Deportista urbano: se aleja de los vicios

GUADALAJARA, JALISCO (21/OCT/2014).- Salud y bienestar son las palabras más importantes a su corta edad. Diana Hernández halló en el deporte un escape a los problemas, pero lo más importante, es que tuvo un cambio positivo en su calidad de vida.

 “Apenas hace unos de meses comencé a hacer ejercicio porque me di cuenta que era necesario para poder estar bien contigo mismo y para sentirme activa, y sobre todo, para tener una vida más saludable. Además, el deporte me mantiene pensando en otras cosas, ayuda a sacar los problemas. Ahorita lo que más hago es brazo, y a veces hago fuerza de pierna”, comentó Hernández, quien acostumbra hacer deporte en distintos parques de la zona metropolitana o en casa.

Los beneficios del deporte que ha tenido Diana se han presentado en diferentes hábitos, así como en su alimentación.
“Me ha ayudado en muchas cosas, influye en todo. Para empezar estoy comiendo más sano, precisamente para que sirviera el ejercicio, para tener mejor vida, también bajé de peso y me está yendo mejor en la escuela, tengo mejores calificaciones, porque tengo más energía”.

Recomendó hacer cualquier tipo de actividad física, ya que es un factor de distracción y evita caer en alguna adicción.
 
“Te mantiene en constante movimiento, sin adicciones y distraído en otra cosa, porque en esta edad es cuando te puedes meter en vicios, pero haciendo ejercicio y deporte te ayuda a pensar en otras cosas y en esforzarte en algo más por tu bien”.
Del tiempo no se preocupa, combina escuela con deporte, sin problemas.

“Con un horario bien hecho se puede cumplir en la escuela y hacer ejercicio”, concluyó Diana Hernández.

CONSISTENCIA

Nombre: Diana Hernández
Edad: 15 años
Profesión: Estudiante de preparatoria
Actividad o pasatiempo: ejercicio cardiovascular
¿Desde cuándo? Hace dos meses
Frecuencia con que practica este deporte: Cinco días por semana