Correr, un hábito difícil de quitar

GUADALAJARA, JALISCO (31/DIC/2013).- La distancia no es impedimento. Radica en el Distrito Federal, pero en sus vacaciones también le dedica un tiempo al ejercicio. Álvaro Fernández, de 24 años, es financiero en una empresa pública y está de visita en Guadalajara; la familia, el motivo.

“Ahora estoy de vacaciones en Guadalajara, y cuando estoy acá, acostumbro correr en el Parque Metropolitano. Le dedico un tiempo al ejercicio y también me sirve para quitarme el estrés. Vivo en el Distrito Federal, y allá, en distintos parques de la ciudad hago deporte”.

Son varios beneficios que encuentra en el deporte: en lo físico, mental y espiritual. “En lo personal, el deporte es importante en términos de salud mental, salud física, relajación y forma parte integral de mi vida. Por lo regular trato de correr dos o tres veces por semana, es suficiente para sentirme mejor”.

“En el día a día es complicado, pero creo que hay que dedicarle al deporte algún tiempo a la semana. Unos 30 minutos, más o menos”,

“Me dedico a correr de 25 a 30 minutos cuando tengo la oportunidad de hacerlo, desde hace cuatro años. En general me siento bien, me ayuda principalmente para relajarme, para liberar un poco el estrés”, añadió Fernández.

Hace tiempo comenzó a hacer deporte, en específico jugó futbol, pero el tiempo lo alejó de esta actividad: “Desde que estaba en la preparatoria practicaba futbol, pero después no había tanta oportunidad de hacerlo, ni juntarme con los amigos, por eso empecé a correr. Por lo regular lo hago solo”.

Asimismo, dijo que es importante participar en cualquier tipo de actividad física, distrae y relaja a la vez.

UNA TRADICIÓN

Nombre:

Álvaro Fernández

Edad:

24 años.

Profesión:

Financiero

Actividad o pasatiempo:

Correr

¿Desde cuándo?

Hace cuatro años

Frecuencia con que practica este deporte:

Entre 30 y 35 minutos