Contra el colesterol

GUADALAJARA, JALISCO (29/ABR/2014).- Los problemas con el colesterol orillaron a Miguel Figueroa a ligarse con el deporte. Desde hace tres meses, durante seis días a la semana corre por las tardes; actividad física que le ha ayudó a superar este mal en su salud.

“Tenía alto el colesterol, fui con el médico, me dijo que dejara de comer cosas que me harían daño y me recomendó mucho hacer ejercicio. A raíz de eso me sentí bien, me ligué más al deporte y ahora me apasiona, porque me siento con más energía, me siento más activo”, platicó Figueroa.

Añadió que “he bajado de peso, he conseguido flexibilidad, elasticidad, he tonificado mis músculos, y realmente muchos beneficios he encontrado en el deporte. Lo recomiendo muchísimo”.

Al día, aproximadamente dedica hora y media al ejercicio. Son alrededor de cinco kilómetros los que corre y después hace un poco de aparatos. Los sábados practica yoga y los domingos acostumbra estirar “para evitar los dolores”.

Asimismo, también cambió su alimentación, pues indica que “simplemente bajar de peso es un gran beneficio para el cuerpo”.

Corre y se ejercita en la Unidad Deportiva Paseos del Sol o en el Parque Metropolitano de Guadalajara después del trabajo, cuando tiene oportunidad de hacerlo. “Tengo mi horario de trabajo, respeto mi horario, salgo a las cinco y media de trabajar y de ahí aprovecho para hacer deporte. Siempre hay tiempo para el cuerpo”.

En su casa hace yoga para complementar las actividades físicas que realiza durante la semana.

Consistencia

Nombre: Miguel Figueroa

Edad: 51 años

Profesión: Comerciante

Actividad o pasatiempo: Correr y yoga

¿Desde cuándo? Tres meses

Frecuencia con que practica este deporte: Seis días a la semana.