En muchas ocasiones las personas que buscan ejercitarse y por ello toman la decisión de hacer una gran cantidad de ejercicios al día, entre ellos, abdominales. Este es uno de los ejercicios más usados, pues no se necesita una gran experiencia en el deporte para realizarlos, además de que se cree que tienen una gran efectividad.Aunque, actualmente se tiene la incógnita sobre si el realizar más repeticiones lleva a tener un mejor resultado, por ello, Jenn Sinrich, redactora del sitio web “Women´s Health”, llevó a cabo el experimento de realizar 50 abdominales cada día durante un mes para conocer los efectos que tiene en su cuerpo el realizar esta cantidad de ejercicios.Destacó que antes de comenzar con la experiencia, consultó a entrenadores profesionales para cuestionarlos sobre los efectos de llevar una actividad como lo haría ella. Las respuestas que obtuvo mencionaban que más allá del aspecto físico, ayudaba en el aspecto mental, pues llevar a cabo una rutina diaria de ejercicio requiere de gran dedicación y disciplina.Jenn mencionó que cuando inició con el “reto”, lo más complicado fue dejar de lado las excusas para no hacer ejercicio. “Al principio tardaba alrededor de un par de minutos en hacerlos y ni siquiera tenía problemas para terminar los 50 del tirón. Pero aun así, me resultaba difícil ponerme a ello. Encontré todas las excusas del mundo para posponer mi serie de 50 hasta más y más tarde en el día”, mencionó.Al final de los 30 días, Sinrich aseguró que a pesar de que si tuvo ligeros cambio físicos, en dónde notó más diferencia fue en la fuerza mental, mencionando que “por una vez, me he comprometido de verdad a seguir un tipo de rutina de ejercicio diaria”.“No creo que esto sea algo que recomendaría a cualquiera que quiera conseguir un 'six pack', pero si hablamos de crear un compromiso con el deporte, en eso sí he ganado medalla de oro”, escribió en el sitio web antes mencionado.JV
