GUADALAJARA, JALISCO.- Especialistas de la Clínica del Sueño del Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional de Occidente (CMNO) del IMSS indicaron que la hipersomnolencia o exceso de sueño es multifactorial. Añadieron que entre las causas están la narcolepsia (ataques de sueño acompañados por pérdida de fuerza muscular), apnea (micro despertares a lo largo de la noche) y síndrome de piernas inquietas, sueño acumulado y anemia o baja de glóbulos rojos en la sangre. Además, el consumo de ciertos medicamentos tranquilizantes puede generar exceso de sueño durante el día, indicaron. Señalaron que existen casos en que a pesar de haber tenido un sueño normal de ocho horas, éste no resultó lo suficientemente reparador y, en consecuencia, al día siguiente la persona sigue cansada, con ganas de dormir. Los especialistas explicaron que la narcolepsia, que afecta a 0.5% de la población y de manera principal a niños y jóvenes, es considerada trastorno neurológico caracterizado por somnolencia extrema o fuertes impulsos de dormir aproximadamente cada tres o cuatro horas. En lo que se refiere al síndrome de piernas inquietas, de manera general ocurre en las noches, cuando está la persona acostada como un impulso exagerado de mover los pies por sentir ciertas molestias, lo que impide que el paciente descanse. Con la finalidad de compensar el exceso de sueño, los especialistas de la Clínica del Sueño recomiendan tomar una siesta cuya duración no sea mayor a 20 o 30 minutos, entre las 15:00 y las 17:00 horas. Resaltaron que para que la persona recobre vitalidad por las mañanas es importante que desayune adecuadamente, tomar una ducha antes de salir de casa para realizar sus actividades del día y beber una taza de café para reanimarse. Durante la temporada de calor es común que la sensación de fatiga y la hipersomnolencia se incrementen, por lo que es importante hidratarse adecuadamente y mantenerse fresco con ropa propia de la temporada, señalaron los especialistas de la Clínica del Sueño.
