Padece 90% de la población problemas en la columna

GUADALAJARA, JALISCO.- Hasta 90% de la población en México, presenta o tendrá en algún momento de su vida dolor por problemas en la espalda, siendo las causas más frecuentes las posturas incorrectas y las técnicas inadecuadas de levantamiento de objetos, informaron especialistas de la Delegación del Instituto Mexicano del Seguro Social ( IMSS) en Jalisco.

El jefe del área de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital Regional No. 46, José Luis Plascencia, precisó que 5% de las bajas laborales o discapacidad temporal está relacionado directamente con afectaciones en la columna.

Explicó que las causas más comunes de problemas en la espalda son las lesiones leves o graves por esfuerzos al cargar o levantar objetos, malas posturas corporales, sobrepeso, falta de ejercicios, accidentes.

“Las causas más frecuente son las posturas incorrectas, esto tiene relación con debilidad en los músculos o con problemas de carga, sobretodo, y las siguientes serían las lumbalgias post esfuerzo, que ahí, es la que al final termina afectándonos en el área de trabajadores”.

Dijo que estas causas son prevenibles, de ahí, la importancia de identificar factores de riesgo tanto en el área laboral como en el hogar.

Por su parte, el responsable del proyecto “C”, asignado al área de Seguridad e Higiene de Salud en el Trabajo del IMSS en Jalisco, Gabriel Ramírez Ávalos, precisó que el grupo más afectado por lesiones en la espalda es la población en edad laboral.

Entre las recomendaciones para prevenir este tipo de padecimientos explicó la técnica correcta para levantar objetos: agacharse, flexionando las piernas y manteniendo la espalda derecha pero nunca doblando por la cintura.

Además evitar largos periodos de tiempo sentado o parado, seleccionar un asiento que ofrezca apoyo firme especialmente para la región lumbar, adoptar posturas correctas al caminar, dormir y comer.

El IMSS a través del área de Seguridad e Higiene impulsa un plan denominado “Pausas Para la Salud” en las empresas donde recomienda que durante la jornada el trabajador pueda tomar entre dos o tres descansos, según la actividad que desarrolle; promueve cursos en las empresas para identificar factores de riesgo de trabajo y así prevenirlos.

EL INFORMADOR/ LMAM