Los abrazos son pequeñas muestras de afecto entre personas cercanas, sean familia, grupos de amigos o incluso compañeros o colegas de trabajo.Pero ¿sabías que los abrazos son excelentes para la salud? Así es, además de incrementar el vínculo afectivo y emocional con las personas, al dar o recibir un abrazo el cuerpo se activa y libera oxitocina, lo que disminuye la producción de cortisol y adrenalina, mejorando la salud, también se libera serotonina y dopamina, provocando una sensación de felicidad.Emocionalmente, el abrazo es muy importante para la estabilidad emocional, según Kathleen Keating, creadora de La terapia del abrazo, quien afirma que son necesarios “cuatro abrazos diarios para sobrevivir, ocho para mantenerse y 12 para crecer”.Otro punto importante, es el tiempo de duración de los abrazos, ya que muchos investigadores han llegado a la conclusión de que los abrazos se deben dar o recibir durante 20 segundos como mínimo.De hecho, hay personas que no les gustan los abrazos y son contadas las personas con las que pueden hacerlo, estas personas suelen tener un ritmo de vida estresante.Por eso aquí cinco razones para dejarse abrazar o dar un fuerte abrazo a aquellas personas que consideramos importantes en nuestra vida.
