El Día Mundial de Lucha contra la Depresión se conmemora este sábado 13 de enero. La fecha no es una celebración, sino una oportunidad para recordar el riesgo que implica desatender nuestra salud mental y como sus consecuencias pueden ser incluso mortales. Sí, la depresión es un tema serio que, por desgracia, está llena de mitos y falsedades que incrementa la ignorancia sobre ella y que imposibilita su trato adecuado. De hecho, comúnmente, se piensa que es conductual; es decir, se afirma que una persona puede salir de ella sólo con el deseo de hacerlo. O peor aún, que es el resultado de una "falta de carácter, fortaleza o ganas de salir adelante". Nada más lejano de la realidad. También se cree que un familiar o un amigo, por el amor o cariño que siente hacia la persona que padece la depresión, puede acompañarla en su camino para resolverla. De hecho, muchos planifican actividades o dan consejos para "dejar de estar triste", pero esto es un error y, con regularidad, no funciona; se requiere más que la buena intensión.La Organización Mundial de la Salud (OMS) destaca que la depresión puede padecerla cualquiera y recordó que no es una señal de debilidad, sino una enfermedad que puede ser tratada. El organismo cree que el trastorno afecta a más de 280 millones de personas en el mundo, lo que la convierte un verdadero reto para los gobiernos en materia de salud pública.El psicoterapeuta Gestalt Sergio Iván Vázquez aseveró que "la depresión es un estado que sume a la persona en un círculo vicioso de pensamientos autodestructivos que, aunque parecen lógicos, pueden no concordar con la realidad y el terapeuta sirve para dar una nueva perspectiva a la experiencia".El especialista dijo que existe una creencia acerca de que un amigo o familiar puede ayudar a una persona a salir de la depresión, pero no es así, tienen limitaciones importantes que afectan la colaboración, a pesar de la disposición y la buena fe para hacerlo "porque el vínculo emocional nubla el acompañamiento que un familiar puede dar; es como si el familiar o el amigo dijera: 'solo quiero que resuelvas esto' y como no lo ha resuelto él mismo, más la carga emocional de la relación, pierde objetividad". Agregó que el psicoterapeuta, por su parte, hace un acompañamiento profesional con base en sus conocimientos sobre psicología y, además, porque él mismo a través de su proceso se conoce a sí mismo y con esta herramienta es capaz de empatizar con el consultante y buscar, desde ahí, sus opciones para salir adelante.¿Cómo ayuda la Terapia Gestalt? Se le cuestionó. "Por medio del reconocimiento y la distinción de lo que sí está pasando, es decir, de la realidad y las fantasías. Esto ayuda a generar conciencia y a retomar la responsabilidad sobre la vida propia", finalizó. * * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *OA
