El ciclo menstrual no solo implica transformaciones físicas visibles; también conlleva cambios relevantes en el funcionamiento del cerebro. A lo largo de las distintas fases del ciclo, las variaciones hormonales influyen en procesos como el estado de ánimo, la memoria, la concentración y la forma en que se gestionan las emociones. Estas modificaciones son normales y forman parte de la fisiología femenina.Las principales hormonas que regulan el ciclo menstrual, el estrógeno y la progesterona, tienen un impacto directo en el sistema nervioso. El estrógeno, por ejemplo, se asocia con una mayor actividad en áreas cerebrales relacionadas con la memoria, el aprendizaje y la comunicación emocional. En cambio, la progesterona suele tener un efecto más calmante, ya que influye en neurotransmisores vinculados con la relajación y el descanso.Estas hormonas no solo circulan por el cuerpo, sino que también interactúan con receptores en el cerebro, modificando la forma en que las neuronas se comunican entre sí.Durante la fase folicular, que comienza tras la menstruación, los niveles de estrógeno aumentan progresivamente. En este periodo, muchas mujeres experimentan mayor claridad mental, energía y facilidad para concentrarse. El cerebro tiende a responder con mayor rapidez a los estímulos y a procesar mejor la información.En la ovulación, cuando el estrógeno alcanza su punto máximo, algunas investigaciones sugieren un incremento en la sociabilidad, la confianza y la capacidad verbal. Es una etapa en la que la comunicación y la toma de decisiones pueden sentirse más fluidas.La fase lútea, que ocurre después de la ovulación, se caracteriza por un aumento de la progesterona. En esta etapa, el cerebro puede volverse más sensible al estrés y a las emociones negativas. También es común que se presenten cambios en el sueño y en la capacidad de atención. En los días previos a la menstruación, la caída hormonal puede provocar irritabilidad, tristeza o cansancio mental, especialmente en mujeres con síndrome premenstrual.Los cambios hormonales del ciclo menstrual también influyen en la regulación emocional. Algunas regiones cerebrales, como la amígdala y el hipocampo, muestran variaciones en su actividad según la fase del ciclo, lo que puede afectar la manera en que se perciben las emociones y se almacenan los recuerdos.Asimismo, la sensibilidad al dolor puede variar a lo largo del ciclo. En ciertos momentos, el cerebro procesa las señales de dolor con mayor intensidad, lo que explica por qué algunas mujeres sienten más molestias físicas o mayor incomodidad ante estímulos que normalmente serían tolerables.Comprender que el cerebro cambia con el ciclo menstrual permite interpretar mejor las fluctuaciones emocionales y cognitivas que muchas mujeres experimentan cada mes. Estos cambios no indican debilidad ni falta de control, sino una adaptación biológica compleja y natural. Reconocerlos puede ayudar a planificar actividades, cuidar la salud mental y promover una visión más informada y empática sobre el cuerpo femenino.* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *Con información de NeuroImage y Mayo ClinicBB
