Cinco jugos saludables para comenzar el día

Los jugos pueden ser una bebida conveniente, sobre todo por las mañanas, ya que nos aportan nutrientes y fibra necesaria para una buena digestión. Hoy te compartimos cinco recetas para que las prepares en licuadora.

JUGO ROJO (1 porción)

Ingredientes:

• 1 jitomate bola
• 1 vara de apio
• Jugo de un limón
• ½ cdta. de aceite de oliva
• Una pizca de pimienta de cayena
• Agua simple

Procedimientos: Lava y desinfecta los vegetales y licúalos. Bebe de inmediato.

JUGO VERDE (1 porción)

Ingredientes:

• ? de pza. de aguacate
• 1 plátano pequeño congelado
• ½ tza. de piña
• 2 tzas. de espinaca
• Un chorrito de leche de coco

Procedimientos: Lava y desinfecta los vegetales, retira la cáscara y licúa todos los ingredientes. Bebe de inmediato.

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JUGO MORADO (1 porción)

Ingredientes:

• ½ betabel cocido
• ½ manzana
• 1 tza. de fresas congeladas
• 1 cdta. de chía
• Agua de coco

Procedimientos: Lava y desinfecta los vegetales y licúa los ingredientes a velocidad alta. Bébelo de inmediato.

JUGO ANARANJADO (1 porción)

Ingredientes:

• 1 taza de papaya
• 1 taza de germinado de alfalfa
• Albahaca
• 1 cdta. de linaza molida
• Jugo de un limón
• Agua natural

Procedimientos: Lava y desinfecta los vegetales y licúa los ingredientes. Bébelo de inmediato.

JUGO AMARILLO (1 porción)

Ingredientes:

• 1 taza de piña
• ½ taza de pepino
• ½ taza de pimiento anaranjado
• 1 cdta. semillas de cáñamo o hemp
• Infusión de menta

Procedimientos: Lava y desinfecta los vegetales y licúa todo junto. Bébelo todo.

LSPC

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