Martes, 31 de Enero 2023
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Cinco jugos saludables para comenzar el día

A continuación, te presentamos una variedad de jugos para obtener energía y tener una buena digestión en las mañanas

Por: SUN .

Jugos saludables que nos llenan de energía para sobrellevar el día a día. UNSPLASH/ESPECIAL

Jugos saludables que nos llenan de energía para sobrellevar el día a día. UNSPLASH/ESPECIAL

Los jugos pueden ser una bebida conveniente, sobre todo por las mañanas, ya que nos aportan nutrientes y fibra necesaria para una buena digestión. Hoy te compartimos cinco recetas para que las prepares en licuadora.

JUGO ROJO (1 porción)

UNSPLASH/ESPECIAL

Ingredientes:

  • 1 jitomate bola
  • 1 vara de apio
  • Jugo de un limón
  • ½ cdta. de aceite de oliva
  • Una pizca de pimienta de cayena
  • Agua simple

Procedimientos: Lava y desinfecta los vegetales y licúalos. Bebe de inmediato.

JUGO VERDE (1 porción)

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Ingredientes:

  • ? de pza. de aguacate
  • 1 plátano pequeño congelado
  • ½ tza. de piña
  • 2 tzas. de espinaca
  • Un chorrito de leche de coco

Procedimientos: Lava y desinfecta los vegetales, retira la cáscara y licúa todos los ingredientes. Bebe de inmediato.

JUGO MORADO (1 porción)

UNSPLASH/ESPECIAL

Ingredientes:

  • ½ betabel cocido
  • ½ manzana
  • 1 tza. de fresas congeladas
  • 1 cdta. de chía
  • Agua de coco

Procedimientos: Lava y desinfecta los vegetales y licúa los ingredientes a velocidad alta. Bébelo de inmediato.

JUGO ANARANJADO (1 porción)

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Ingredientes:

  • 1 taza de papaya
  • 1 taza de germinado de alfalfa
  • Albahaca
  • 1 cdta. de linaza molida
  • Jugo de un limón
  • Agua natural

Procedimientos: Lava y desinfecta los vegetales y licúa los ingredientes. Bébelo de inmediato.

JUGO AMARILLO (1 porción)

UNSPLASH/ESPECIAL

Ingredientes:

  • 1 taza de piña
  • ½ taza de pepino
  • ½ taza de pimiento anaranjado
  • 1 cdta. semillas de cáñamo o hemp
  • Infusión de menta

Procedimientos: Lava y desinfecta los vegetales y licúa todo junto. Bébelo todo.

LSPC

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