Intensidad a través de Bikram Yoga

GUADALAJARA, JALISCO (01/OCT/2010).- A través de 26 posturas básicas Ulises Calatayud asegura que cualquier persona podrá mejorar su salud física y emocional. Ël tiene ya varios años desarrollando esta técnica, llamada Bikram Yoga, en honor a su maestro Bikram Choudhury.

Se trata, por así decirlo, de un resumen de las 84 posturas elementales del Hatha Yoga, una técnica que “se basa en una serie de posturas corporales, llamadas āasanas, cuyo propósito es el control del organismo y del espiritu para lograr que el cuerpo esté apto para la meditación”.

Al final, es una forma de ejercitación dura y rigurosa que va más allá de la simple relajación. Calatayud afirma, en entrevista vía telefónica, que es precisamente debido a la intensidad de las posturas que se logra una liberación extra, que no podría alcanzarse de otra forma.

“Lo que ofrece Bikram Yoga es una forma de vida alternativa que se fundamenta en un cuerpo saludable que nos hace sentir bien, estar en paz y listos para el crecimiento espiritual y la realización de la felicidad personal. Lo hacemos a través del Hatha Yoga, la práctica física del yoga que nos ayuda a tener un cuerpo sano, la base para el crecimiento espiritual, para una mente sana y para encontrar el balance que conduce a la felicidad”, advierte.
Pero Bikram Yoga no es solamente movimiento, elasticidad, tensión y soltura al mismo tiempo; pues a la técnica se suma un elemento de resistencia que lo hace todavía más útil: el calor.

Entonces, las sesiones de esta técnica de 26 posturas tienen una duración habitual de 90 largos minutos a 42 grados centígrados de temperatura, lo que bien podría convertirla en un martirio para el ojo poco conocedor.

“Desde las antigüedad el calor ha sido utilizado como una técnica de relajación que ayuda en muchos sentidos, aunque algunas culturas lo han utilizado con fines espirituales”, dice Ulises. “De hecho, cuando mi maestro, Bikram Choudhury, dejó la India para ir a otros países a compartir la técnica, se dio cuenta de que en lugares como China no se lograban los mismos resultados que en su país natal; entonces, descubrió que ello tenía que ver con las condiciones climáticas y entendió que el calor es fundamental para esta práctica”.

A partir de ahí, las enseñanzas de Bikram comenzaron a propagarse por diversas latitudes del mundo, reconociendo la fuerza del calor para optimizar resultados.

“Llega un momento en que ya no sientes el calor, porque comienzas a concentrarte solamente en el ejercicio y en las bondades que éste te da. Hacer Bikram Yoga equivale a correr 10 kilómetros, ir al gimnasio, tomar una clase de aeróbics, recibir un masaje y un facial, ir al quiropráctico, meditar, ir a terapia, entrar en un Temazcal y por supuesto hacer yoga”.

Para todas las edades

Este yoga hardcore (duro, violento, extremista o radical) no hace distinciones. Ulises asegura que lo puede hacer cualquier persona, independientemente de su edad, sexo o condición física, y para cualquiera los resultados serán óptimos, pues la técnica se adapta a las necesidades de cada individuo.

“La serie está diseñada científicamente para calentar y estirar músculos, ligamentos y tendones en el orden en el que deberían ser estirados para lograr los máximos beneficios. Durante la práctica de las 26 asanas movemos, sistemáticamente, sangre oxigenada al 100% del cuerpo, a cada órgano y fibra, restaurando todos los sistemas a su orden de trabajo saludable, justo como la naturaleza lo había planeado. Un peso adecuado, tono muscular, una buena salud vibrante y un sentido de bienestar fluirán automáticamente”.

Para hacer Bikram Yoga, basta con tener ganas de hacerlo; no es necesario ser végano, como muchas personas asumen que deben ser quienes practican yoga. “Tu alimentación cambiará por sí sola con esta práctica, pero lo más importante es que te sentirás pleno”.