¿Dolor de espalda?, puede ser lumbalgia

GUADALAJARA, JALISCO (04/JUL/2013).- No sólo la falta de calentamiento al hacer alguna actividad física, o levantar objetos pesados de manera inadecuada, son factores de riesgo para esta enfermedad;  el sedentarismo, la obesidad y hasta el estrés son detonantes.

La lumbalgia o dolor de espalda baja es un padecimiento de alta frecuencia que nueve de cada 10 personas, al margen del género y la edad, presentarán en algún momento de la vida, en cuyo origen convergen factores tanto físicos como emocionales, indicó el experto en Traumatología y Ortopedia del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, José Luis González Romero.

A pesar de que este padecimiento no respeta género, sí destacó el especialista que en las mujeres, los cambios hormonales de los periodos menstruales eventualmente llegan a producir dolor de espalda baja, así como otras afectaciones entre las que se encuentra la miomatosis y la endometriosis.

Mencionó que una creencia generalizada en torno a la lumbalgia tiene que ver con la recomendación de reposo que la gente suele entender como permanecer acostado, lo cual es un error porque está comprobado que periodos prolongados en esa posición producen atrofia muscular, "el cuerpo para funcionar adecuadamente requiere movimiento" de ahí que en la medida de lo posible el paciente con dolor lumbar debe alternar periodos de reposo y de caminata.

Evitar el sobrepeso y la obesidad contribuyen también a disminuir la probabilidad de lumbalgia, pero también es importante no levantar objetos pesados, sobre todo cuando esto se hace de manera inadecuada, es decir, sin flexionar las rodillas y manteniendo la carga alejada del cuerpo porque esta mala práctica es con mucho, uno de los principales disparadores de dolor de espalda baja.

EL INFORMADOR / ÉDGAR FLORES