Consejos para la piel que no arruinan bolsillos

GUADALAJARA, JALISCO (03/FEB/2014).- La Sociedad Mexicana de Oncología señala que en México se reportan alrededor de mil casos anuales de cáncer de piel. De entre todas las neoplasias malignas, el melanoma maligno (MM) se considera el cáncer que aumenta con mayor velocidad, pues su incidencia se duplica cada 10 años.

Los principales factores que predisponen la aparición del cáncer de piel son: exposición prolongada y sin protección al Sol, factores genéticos, radiación ionizante, radiación ultravioleta A, productos químicos, inmunosupresión, quemaduras, lesiones o cicatrices crónicas de la piel.

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Para tomar en cuenta

Bebe agua. Estudios confirman que consumir líquidos mejora la circulación; además mantienen el cuerpo hidratado lo cual ayuda al cuidado de la epidermis, pero ojo, no detienen la aparición de arrugas.

Duerme al menos siete horas cada noche. Un estudio encargado por Estée Lauder probó que perder horas de sueño aumenta el riesgo de que aparezcan arrugas y manchas en la piel; además, hace que ésta pierda elasticidad. El mismo estudio demostró que los malos durmientes tienen la piel deshidratada y la recuperación de las quemaduras solares es más lenta.

Reduce tu exposición al sol. La Agencia de Protección Medioambiental estadounidense señala que “un 90% de los cambios visibles en la piel que se atribuyen al envejecimiento; así como la aparición de cáncer son en realidad causados por el sol”.

Reduce las comidas con azúcares. Consumir alimentos ricos en glucosa provoca el deterioro del colágeno y la elasticidad, que se manifiesta en forma de arrugas. Por ello se sugiere ingerir alimentos como el arroz integral y las verduras.

Aprieta la toalla contra tu piel al salir de la ducha. Según la Academia Americana de Dermatología (AAD), la gente con piel seca puede empeorar si retira los aceites naturales de su piel después de ducharse. La AAD recomienda secarse suavemente con la toalla para evitar la resequedad en la piel. Recomendación: cuando tomes una ducha es importante que ésta no dure más de 10 minutos; procura hacerlo con agua templada en lugar de caliente.

Sonríe. Un estudio del 2011 descubrió que sonreír te hace parecer más joven. Los investigadores enseñaron fotos de las mismas personas (en unas sonriendo, en otras con expresiones neutrales o el ceño fruncido) a dos grupos de participantes. El grupo de las fotos sonrientes estimó que los retratados eran más jóvenes que el otro.

Bruce Jenner

Batalló contar este mal durante varios años y fue el año pasado que se sometió a una cirugía para contrarrestar los efectos de su padecimiento. “Fui diagnosticado con una forma de melanoma llamada carcinoma”, dijo a E!

Melanie Griffith

En 2009 se informó que la actriz estadounidense había sido sometida a una cirugía para extirparle unas capas de piel de la cara —debajo del ojo derecho— debido a un cáncer cutáneo. Desde entonces no ha habido reporte de alguna alteración.

Hugh Jackman

En noviembre de 2013, a través de su cuenta de Instagram, el protagonista de “Wolverine” hizo sabe a sus seguidores que se había sometido a una intervención en la nariz por ser diagnosticado con cáncer en la piel.

Ewan McGregor

El actor escocés se enteró, por casualidad en una visita de revisión general, que tenía un lunar cancerígeno debajo del ojo derecho. Ante ello, no perdió tiempo y se sometió rápidamente a una cirugía para extirpar el tejido dañino.