Asómate a la Belleza

Amigas en nuestra vida cotidiana es muy importante dedicar diariamente la mejor y esmerada atención a nuestro rostro y otra zona que merece los mismos cuidados es sin duda el cuello y la barbilla.

La belleza del cuello es la más efímera de todas. Si la descuidan, será el cuello el primero que señale su edad. Atiéndalo y no la traicionará.
 
1- Prolongue hasta el cuello los cuidados que dedica al rostro. Desmaquillado, enjabonado, cepillado (más enérgico aquí).  Aplicación del tónico con algodón.
Por la mañana y por la noche, aplicación de crema nutritiva contra las arrugas y después, cada semana, aplicación de la mascarilla. Después del baño (el agua caliente afloja y ablanda), de unos golpecitos rápidos bajo la barbilla, con las dos manos alternadas; después de masaje desde la punta de la barbilla hasta nacimiento del oído: luego de la barbilla hasta el busto.
 
2- Vigile la parte en que se une al cuerpo. La sobrebarra perjudica su línea y tiene usted que lograr desvanecerla. Ya se debe a una acumulación de grasa, a la falta de tonicidad en los músculos, al aflojamiento de la piel a todas estas manifestaciones juntas, los cuidados serán los mismos, para empezar, coma despacio, mastique a fondo; así fortificara los músculos de la mandíbula, cuya debilidad provoca la caída de la barbilla.

Aplique todas las mañanas con masaje, una loción o una crema para adelgazar (consulte con su cosmetóloga de confianza); después, si puede, lleve durante media hora, mas o menos, una banda de goma elástica que facilite la penetración y de un nuevo modelado a la piel, acuéstese con la cabeza baja pues es la mejor posición para reafirmar la barbilla.

Una vez obtenido el resultado, habrá que reemplazar las grasas desaparecidas, eliminar el exceso de piel mediante nuevos músculos. Sólo la gimnasia local devuelve o conserva su firmeza a la barbilla. Esta gimnasia se confunde con la del cuello del que luego hablaremos, puesto que esta dedicado a los mismos músculos.

3- Atienda sus músculos, pocos movimientos son necesarios y esa región se vuelve a modelar rápidamente si se trabaja con fuerza; se puede comprobar un cambio al paso de un mes. Los principales ejercicios se llevan al cabo acostada, con la cabeza sobresaliendo de la cama, sofá o mesa; así se obliga al cuello a efectuar los esfuerzos de sostenimiento en el vacío, por ejemplo: Acostada de espaldas: primero eche la cabeza hacia atrás en el vacío, aspirando; regrésela de nuevo hacia delante hasta tocarse el pecho con la barbilla, exhalando. Segundo, en la misma postura, Describa un círculo todo lo amplio que pueda, con la cabeza, haciendo que la barbilla pase sobre el pecho, cinco veces en cada dirección (si se marea un poco al principio respire profundamente entre los movimientos).

Boca abajo: levante la cabeza hacia atrás, tráigala a su punto de partida; primero 10 veces, después hasta que se canse (un músculo acostumbrado a cierto movimiento deja de desarrollarse cuando no se le obliga). De pie: efectúe rotaciones de la cabeza alrededor  de la base del cuello, de izquierda a derecha y al revés; segunda vuelva la cabeza a la derecha deteniéndose en la contracción; después a la izquierda sin levantar el hombro.

4.- Luche contra los malos hábitos. Su trabajo resultaría inútil si perdiera pasivamente lo que acaba de conseguir activamente.

De noche duerma sin almohada; con ella el cuello se encoje, la barbilla se aproxima al pecho; durante ocho horas se forman arrugas en el cuello y se prepara la sobrebarra. Será mejor que ponga un rollo de tela no muy grueso bajo la nuca (tipo oriental también pueden poner una almohada entre el colchón y la base, evitando así el cambio brusco de nivel. No trabaje con la cabeza baja; al leer, levante el libro (o la labor que cose) a la altura de los ojos (su vista también mejorara). Y durante el día, cuando se de cuenta que tiene la cabeza baja la barbilla metida en el cuello y el cuello en los hombros rectifique la postura. Además amigas, la figura será más sana y elegante.