Los sueños, reflejo de la conciencia

GUADALAJARA, JALISCO.- Muchas veces al despertar, algunas personas refieren no haber soñado mientras dormían; en otras ocasiones se evita recordar el sueño, pues no fue agradable.

Está comprobado que el ser humano sueña todas las noches sin excepción. Cada sueño y su significado tiene como origen las experiencias que la persona vivió durante el día y almacenó en su memoria.

La terapeuta clínica del Centro Médico Nacional de Occidente (CMNO) del Instituto Mexicano del Seguro Social ( IMSS), Esmeralda Yelisse García Ortega, refiere que los sueños “no vienen de la nada”, siempre están relacionados con la vida y el entorno de la persona.

Además, el sueño es el resultado de situaciones que a nivel consciente se reprimen, tales como deseos, preocupaciones o miedos, que al estar en un plano inconsciente como en el sueño, fluyen de manera natural.

“En el psicoanálisis, el especialista suele dar importancia a los sueños que su paciente registra, con el fin de detectar situaciones como fobias o miedos que la persona no había reconocido, duelos no resueltos, traumas”.

Es común que una persona que pasa por un problema, ya sea de tipo económico o emocional, tiende a tener sueños recurrentes acerca de ello.

Según la especialista, esto es totalmente normal, pues la persona psicológicamente “sigue atorada o atrapada en algún problema que en su estado consciente ha sido incapaz de resolver”.

Los sueños pueden llegar a ser herramientas para descubrir lo que la persona teme o lo que le agobia, y que lejos de que puedan interpretarse como avisos o cuestiones de premonición, su significado puede ayudarla a sacar lo que no puede cuando está despierta.

Los hombres son más “soñadores”

El comportamiento del sueño en hombres y en mujeres es distinto. No es que los hombres sueñen más o las mujeres menos, sino que son ellos quienes casi siempre recuerdan cada uno de sus sueños a diferencia de las féminas, quienes tienden a reprimirse y a negar que tuvieron un sueño, sólo lo almacenan en su memoria pero no lo reconocen.

García Ortega refiere que aquellos sueños “extraños” en los que la gente refiere que se vio a sí mismo hablando con personas desconocidas, animales, o visualiza cosas o situaciones “raras”, son parte del proceso de “desfiguración onírica”.

“Cuando esto sucede, quien sueña pretende ‘encubrir’ sus deseos o intenciones reales en estado inconsciente, con otras figuras, simbolismos o personas ajenas”.

Para un buen sueño

• Evitar el consumo de sustancias que alteren a la persona, como la cafeína.
• Fijar una hora para dormir.
• En caso de no poder conciliar el sueño, apoyarse escuchando música en volumen bajo, que apenas sea perceptible.