Viernes, 17 de Mayo 2024
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Estos son los beneficios para el estómago de beber agua de coco

A diferencia de otras bebidas, el agua de coco es naturalmente rica en nutrientes

Por: SUN .

¿Realmente tiene propiedades medicinales comprobadas?  UNSPLASH / Tijana Drndarski

¿Realmente tiene propiedades medicinales comprobadas? UNSPLASH / Tijana Drndarski

El agua de coco, este líquido transparente no solo es delicioso, sino que también está lleno de beneficios para la salud.

El consejo sobre el agua de coco como remedio casero para mejorar la salud y calmar el estómago se ha vuelto común, pero ¿realmente tiene propiedades medicinales comprobadas? Cleveland Clinic, Live Strong y Healthline nos da algunas respuestas.

A diferencia de otras bebidas, el agua de coco es naturalmente rica en nutrientes como la vitamina C, fibra y antioxidantes. Estos elementos contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud digestiva. 

Con un bajo contenido de calorías y azúcares naturales, el agua de coco es una opción energética saludable.

Beneficios para el estómago:

  • Diarrea: Se considera útil para rehidratar en casos de diarrea, no como un remedio directo contra la misma.
  • Efecto laxante: El consumo excesivo puede causar este efecto debido a potasio, carbohidratos y edulcorantes.
  • Antiinflamatoria: Se sugiere que puede ayudar en casos de colitis ulcerosa, pero se necesita más investigación.
  • Hidratación: El agua de coco es una opción de hidratación natural y baja en calorías. Además, contiene electrolitos esenciales como potasio, sodio y magnesio, lo que la convierte en una alternativa perfecta para mantenerse fresco y reponerse después del ejercicio.
  • Beneficiosa para personas con diabetes: Bajo contenido de azúcares, pero debe consumirse con moderación.
  • Efectos en riñones y hígado: Podría prevenir cálculos renales y tener efectos positivos en el hígado, aunque se necesitan más estudios.
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Contraindicaciones

El agua de coco es una opción refrescante y relativamente saludable, pero como cualquier cosa, debe consumirse con moderación y no como una solución mágica para todos los males estomacales.

La ciencia respalda algunos beneficios, pero también alerta sobre posibles contraindicaciones.

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MV

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