Los bowls han tomado un auge en la sana alimentación, por lo que hoy en las recetas de desayunos saludables aprende a preparar un sencillo, saludable y nutritivo bowl a base de frutos rojos, que puede considerarse un bowl antioxidante.1 plátano1/2 taza de fresas1/2 taza de frambuesa1/2 taza de arándanos1 cucharada de avena1/4 de taza fresa en láminas para decorar1/4 de taza frambuesa para decorar1/4 de taza zarzamora para decorar1/4 de taza arándano deshidratado para decorar1/4 de taza granola para decorar1/4 de taza ajonjolí para decorar-Congelar las el plátano, fresas, frambuesas y arándanos.-Licuar las frutas congeladas con la avena hasta obtener una mezcla suave.-Servir en un bowl.-Decorar con fresas, frambuesa, zarzamora, arándano deshidratado, granola y ajonjolí.Tip: Se puede decorar con otras semillas y si cuesta licuar las frutas se puede agregar un poco de agua.XM
