Sábado, 15 de Junio 2024

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¿Cómo saber cuáles son las frutas de temporada?

El consumo de frutas de temporada aporta grandes beneficios a nuestra salud, son más económicas, y adquirirlas ayuda al medio ambiente

Por: El Informador

Conocer las frutas de temporada es importante para aprovechar sus aportes nutricionales al máximi. ESPECIAL/Foto de  Vitolda Klein en Unsplash

Conocer las frutas de temporada es importante para aprovechar sus aportes nutricionales al máximi. ESPECIAL/Foto de Vitolda Klein en Unsplash

El consumo de frutas está directamente asociado a una dieta saludable, y, en México, estamos acostumbrados a poder acceder a frutas y verduras durante todo el año, por lo que tener claridad respecto al periodo correspondiente de estos alimentos se vuelve complejo.

¿Por qué es mejor consumir las frutas de temporada?

Las frutas recogidas en temporadas saben mejor y son más nutritivas, por lo que consumirlas en esas fechas hará que su aporte nutricional sea más elevado de lo que comúnmente es, además de tener un sabor más diferenciado que el resto del año.

Comer frutas de la estación aporta múltiples beneficios a nuestro organismo, piénsalo así: las frutas de temporada se han dado en el momento en que para la naturaleza fue más favorable, por lo que podrás disfrutarlas en su momento más fresco y óptimo, además de ahorrarte unos pesos y brindar un aporte ecológico.

¿Cómo saber las frutas de temporada en México?

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), pone a disposición de los usuarios el calendario anual de las frutas y verduras de temporada, mismo que puedes consultar cuando lo necesites.
 

FRUTAS DE TEMPORADA EN ENERO

  • Chicozapote.
  • Fresa.
  • Granada china.
  • Guayaba.
  • Jamaica.
  • Lima.
  • Limón.
  • Mandarina.
  • Melón.
  • Naranja.
  • Papaya.
  • Piña.
  • Plátano.
  • Tamarindo.
  • Tejocote.
  • Toronja.
  • Zapote negro.

FRUTAS DE TEMPORADA EN FEBRERO

  • Fresa.
  • Granada china.
  • Guayaba.
  • Limón.
  • Mamey.
  • Mandarina.
  • Mango.
  • Melón.
  • Naranja.
  • Papaya.
  • Piña.
  • Plátano.
  • Sandía.
  • Tamarindo.
  • Toronja.

FRUTAS DE TEMPORADA EN MARZO

  • Fresa.
  • Limón.
  • Mamey.
  • Mandarina.
  • Mango.
  • Melón.
  • Naranja.
  • Papaya.
  • Piña.
  • Plátano.
  • Sandía.
  • Tamarindo.
  • Toronja.
ESPECIAL/Foto de HeVoLi en Pixabay 
ESPECIAL/Foto de HeVoLi en Pixabay 

FRUTAS DE TEMPORADA EN ABRIL

  • Fresa.
  • Limón.
  • Mamey.
  • Mango.
  • Melón.
  • Naranja.
  • Papaya.
  • Piña.
  • Plátano.
  • Sandía.
  • Tamarindo.
  • Toronja.

FRUTAS DE TEMPORADA EN MAYO

  • Ciruela.
  • Chabacano.
  • Fresa.
  • Limón.
  • Mamey.
  • Mango.
  • Melón.
  • Naranja.
  • Papaya.
  • Pera.
  • Piña.
  • Plátano.
  • Sandía.
  • Toronja.

No te pierdas: ¿Qué plantas ayudan a reducir el calor al interior de casa?

 ESPECIAL/Foto de Julia Zolotova en Unsplash
ESPECIAL/Foto de Julia Zolotova en Unsplash

FRUTAS DE TEMPORADA EN JUNIO

  • Ciruela.
  • Chabacano.
  • Durazno.
  • Higo.
  • Fresa.
  • Limón.
  • Mamey.
  • Mango.
  • Melón.
  • Papaya.
  • Pera.
  • Piña.
  • Plátano.
  • Sandía.
  • Toronja.
  • Uva.

FRUTAS DE TEMPORADA EN JULIO

  • Ciruela.
  • Durazno.
  • Granada roja.
  • Higo.
  • Limón.
  • Mango.
  • Manzana.
  • Melón.
  • Papaya.
  • Pera.
  • Piña.
  • Plátano.
  • Sandía.
  • Toronja.
  • Uva.

FRUTAS DE TEMPORADA EN AGOSTO

  • Capulín.
  • Ciruela.
  • Durazno.
  • Granada roja.
  • Guayaba.
  • Higo.
  • Limón.
  • Mango.
  • Manzana.
  • Melón.
  • Membrillo.
  • Papaya.
  • Pera.
  • Piña.
  • Plátano.
  • Sandía.
  • Toronja.
  • Uva.
ESPECIAL/Foto de congerdesign en Pixabay
ESPECIAL/Foto de congerdesign en Pixabay

FRUTAS DE TEMPORADA EN SEPTIEMBRE

  • Durazno.
  • Granada roja.
  • Guayaba.
  • Limón.
  • Manzana.
  • Melón.
  • Membrillo.
  • Naranja.
  • Papaya.
  • Pera.
  • Perón.
  • Plátano.
  • Sandía.
  • Toronja.
  • Tuna.
  • Uva.

FRUTAS DE TEMPORADA EN OCTUBRE

  • Chicozapote.
  • Durazno.
  • Granada roja.
  • Guayaba.
  • Limón.
  • Mandarina.
  • Manzana.
  • Membrillo.
  • Naranja.
  • Papaya.
  • Pera.
  • Perón.
  • Plátano.
  • Tejocote.
  • Toronja.
  • Uva.

FRUTAS DE TEMPORADA EN NOVIEMBRE

  • Fresa.
  • Granada.
  • Guayaba.
  • Jícama.
  • Lima.
  • Limón.
  • Mandarina.
  • Naranja.
  • Papaya.
  • Pera.
  • Plátano.
  • Tejocote.
  • Toronja.
  • Uva.

FRUTAS DE TEMPORADA EN DICIEMBRE

  • Caña.
  • Chicozapote.
  • Chirimoya.
  • Fresa.
  • Granada china.
  • Guayaba.
  • Jícama.
  • Lima.
  • Limón.
  • Mandarina.
  • Naranja.
  • Papaya.
  • Pera.
  • Piña.
  • Plátano.
  • Tejocote.
  • Toronja.
  • Zapote negro.

Aunque algunas frutas se encuentren disponibles durante todo el año, existen frutas que únicamente se dan en temporadas frías o calurosas, y otras frutas que solo pueden obtenerse durante periodos cortos de tiempo.

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MC

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