Breves de Calor de hogar

Energía para el cuerpo
No está de más incluir un poco de vitamina B a tu dieta diaria. Cereales como el arroz, trigo y avena, y carne de pollo, cerdo y ternera, contienen grandes cantidades de este complejo. Esta vitamina fortalece el sistema inmunológico, estabiliza al nervioso y produce numerosas hormonas, enzimas y proteínas.

Para escuchar mejor
Limpiar inadecuadamente los oídos puede causarte infecciones y lesiones irreparables. La mejor manera de quitar la suciedad y cerilla, es dejar actuar el sistema natural de limpieza hasta que ésta caiga por sí sola. Evita introducir palillos o cotonetes, éstos sólo rezagan la suciedad en la cavidad del oído.

Masaje indispensable
Los pies requieren de un práctico masaje para reactivar las terminaciones nerviosas que se tensan, principalmente en la planta. Con ayuda de alguien o tú solo, pon un poco de aceite en la planta y haz movimientos circulares desde el talón hasta los dedos, después gira hacia ambos lados los tobillos para descansar los músculos.