Belleza

Senos Firmes

Tener los senos firmes, es todo un reto, sin embargo, si es posible, pues aunque existen muchos factores que aceleran su caída, la clave es la persistencia.
Los senos, compuestos de glándulas, fibras y grasa, cambian de volumen, de tamaño, de forma, de densidad y de color debido a que siguen el ritmo hormonal de la mujer.
Como la piel de los senos envejece casi al mismo tiempo que la del rostro, necesita elementos tonificantes y nutritivos que le ayuden a mantener la elasticidad y la firmeza para prevenir el envejecimiento prematuro.
Los productos especialmente creados para esta zona en su mayoría se clasifican a base de plantas, de oligoelementos y de extractos de tejidos orgánicos que son similares a las cremas antiarrugas, igualmente deben aplicarse todos los días -según las instrucciones- en movimientos circulares y suaves, y posteriormente, con las dos manos subiendo hasta los hombros.
Los tratamientos cosméticos que tienen como objetivo nutrir y tonificar, sólo actúan en la piel y no interfieren con las glándulas, por lo que no representan ningún riesgo para la salud.
Como complemento lo mejor es el agua fría que tonifica y endurece ligeramente la piel. Date una ducha realizando masajes circulares con el chorro a pocos centímetros de la piel.
También puedes optar por pasarte una esponja humedecida presionada contra el pecho. Después de cualquiera de estos tratamientos de ducha fría puedes darte un masaje con el producto cosmético de tratamiento seleccionado y pasarte un algodón con tónico por toda la piel del pecho y escote.


Otoño festivo, de lo natural a lo enigmático

Con un espíritu festivo Bobbi Brown presenta su colección Holiday 2011, edición limitada, de la cual destacan varios sets de regalo y paletas perfectas para consentir a toda mujer. De esta colección surge Cool Party Eye Palette, un estuche de sombras dedicado para la mujer que dispone de poco tiempo, debido a sus múltiples roles y que quiere pasar de natural a una noche de fiesta en apenas cinco minutos. Esta paleta ofrece la combinación perfecta de brillo para cualquier ocasión.
Disponible a un precio de $800 a la venta en El Palacio de Hierro y Liverpool.


Calentamiento básico en tu ejercicio

Una de las partes más importantes de una rutina de ejercicios es el calentamiento. El calentar los músculos previamente permite tener un buen rendimiento físico, ya sea para afrontar una rutina para obtener musculatura, tonificación o perder peso, incluso no sólo para eso, sino para evitar lesiones.
El calentamiento es importante, ya que posee una etapa de activación, en la que el principal objetivo es dar estimulación completa al organismo. A la vez permite la movilidad y articulación de los músculos. Otra misión del calentamiento es la adaptación al medio ambiente (temperatura, suelo, cantidad de viento u oxígeno) en el que se realiza la actividad.
¿Cómo debería ser un calentamiento correcto? Éste debe comenzar con 10 minutos de ejercicios aeróbicos, lo que incluye correr, andar en bicicleta, saltar la cuerda o el escalador, entre otras cosas.
Lo mejor es comenzar a ejercitarse casi sin peso, por ejemplo, se puede entrenar tríceps en 30 repeticiones con un kilo o dos, si se va a trabajar más adelante. De esta forma, el músculo estará mejor preparado para la rutina que le espera.