Belleza

LO MEJOR DE LA PERA

La alimentación es importante en todo momento, y las frutas son una delicia que podemos disfrutar en cualquier momento como postre o como parte de la dieta diaria.
En este caso, se hablará de la pera, que no sólo es una de las frutas más deliciosas, sino que también posee una gran variedad de propiedades que son benéficas para el organismo.
    Seguro has notado que es una fruta muy jugosa. De hecho, la pera es una excelente fuente natural de agua. Es rica en vitaminas A, B1, B2, C, E y ácido fólico, así como potasio. De hecho, incluso tiene calcio, aunque en cantidades muy pequeñas. Además, es rica en fibra soluble. Por todo lo anterior, es una fruta sumamente útil en casos de estreñimiento, para regular el colesterol, provee de energía al cuerpo, refuerza el sistema inmunológico y además refresca al organismo.
    Sin duda, la pera es uno de esos manjares que nos recuerda que, en vez de pescar golosinas por aquí y por allá, es mejor traer una de estas frutas siempre en la bolsa.


ARMONÍA EN TU PIEL

Dra. Carmen Covarrubias
carmencog@yahoo.com.mx • 36 11 07 88

¿Por qué se reseca la piel?

La piel produce su propia crema llamada Manto Hidrolipídico, que le sirve para verse luminosa y de tacto suave así como también para protección del medio ambiente y de enfermedades infecciosas. La cantidad de producción y de mantenimiento de dicha crema natural de la piel, dependerá de varios factores.
• La Edad: En los jóvenes la piel se ve turgente, brillante y húmeda, en ellos se produce mayor cantidad de grasa en la superficie de la piel. En las personas ancianas, la piel se ve seca, opaca y áspera.
• El Sexo: Los hombres tienen menor tendencia a la resequedad que las mujeres, esto se debe a la producción de la hormona testosterona, dicha hormona produce en la piel mayor estímulo a la producción de grasa.
• La Genética: Es un factor importante en la hidratación o resequedad de la piel. Existen diferencias genéticas en cada persona en relación a la producción de sudor y de grasa de la piel. Algunos no producen, otros producen poco y otros regular o mucho.
• Las enfermedades de la piel: Existen algunas enfermedades de la piel como la dermatitis atópica. Los pacientes con esta enfermedad presentan resequedad de la piel, cursan con brotes de comezón y es más frecuente en los niños.
• Las alteraciones hormonales: Personas con hipotiroidismo, menopausia y andropausia, presentan resequedad de la piel, ya que las hormonas tiroideas y las hormonas sexuales son importantes para la producción en la piel del manto hidrolipídico.
• Los Medicamentos: Personas que toman diuréticos de manera continúa y los que toman substancias para inhibir la absorción de grasa de las comidas, cursan con resequedad transitoria, por disminución de agua y de ácidos grasos en sangre. Substancias importantes para la elaboración del manto hidrolipídico.
• La deficiencia de nutrientes: La carencia de grasas omega 3 y 6, cobre, zinc, vitamina C y de algunos aminoácidos esenciales favorece la resequedad de la piel. Esta carencia puede ser por dietas pobres de estos nutrientes o por alguna enfermedad intestinal en donde se tiene problemas con la absorción de dichos nutrientes.
• Los hábitos de limpieza personal: El uso de agua caliente, jabones alcalinos o muy detergentes, el tallado de la piel con fibras naturales o sintéticas, bañadas prolongadas y en personas que se bañan muchas veces al día. Estos hábitos ocasionan gran resequedad en la piel, por daño al manto hidrolipídico de la piel.
• Los cosméticos y tratamientos cosmetológicos: El uso de productos para el control del acné, para el tratamiento de manchas tipo paño y tratamientos rejuvenecedores de la piel, producen resequedad de manera transitoria, por efecto peeling.
• El medio ambiente: Climas secos, en exposición prolongada al sol y al viento y en climas artificiales como el de los aviones.
Independientemente de cuál sea el factor que influya en la resequedad de la piel, lo más importante es hidratarla.
Para la hidratación de la piel se pueden usar productos que se adecuen a cada persona atendiendo al tipo de piel que se tenga. En todos es importante hidratarla no sólo por la belleza, sino también por la salud de la piel. En los niños y en las personas ancianas es preferible usar cremas hidratantes sin colorantes, perfumes ni conservadores. Aplicar la crema después del baño con la piel húmeda y reaplicar la crema durante el día en caso de resequedad persistente.