Armonía en tu piel • de turismo

ARMONÍA EN TU PIEL

Dra. Carmen Covarrubias
carmencog@yahoo.com.mx • 36 11 07 88

La inevitable menopausia

La menopausia se define como la cesación natural y definitiva de la menstruación en las mujeres. La menopausia es considerada como un fenómeno inevitable, por lo que es muy importante conocerla y atenderla de manera eficaz y oportuna.
La edad en la que se presenta es variable, puede ser alrededor de los cuarenta, aunque en algunas mujeres llega de manera prematura -antes de la mencionada edad-, y en otras, después de los cincuenta.
Existen factores personales de cada mujer que determinaran la edad para la aparición de su menopausia como son la herencia materna, hábitos de alimentación, estrés, deportes, enfermedades sistémicas, algunos medicamentos, higiene del sueño –hábitos de dormir- y alteraciones de otras hormonas.
Los signos y síntomas de la menopausia se manifiestan cuando disminuye la producción de las hormonas sexuales femeninas (estrógeno, progesterona y testosterona). Y como consecuencia, hay infertilidad, disminución de la respuesta sexual, trastornos del sueño, tendencia al aumento de peso, rigidez en las articulaciones, falta de lubricación vaginal, hipersensibilidad al estrés, poca energía y mayor susceptibilidad a la osteoporosis así como a los trastornos cardiovasculares. Además de problemas estéticos como la tendencia al pelo escaso y con canas, arrugas, celulitis, piel seca y cuerpo flácido.
Todos estos signos y síntomas no aparecen de manera rápida, son graduales y no todos son causa exclusiva de la disminución de las hormonas sexuales femeninas, sino también por la participación de deficiencias con otras hormonas del cuerpo, ya sean tiroideas, cortisol, hormona del crecimiento y la di-hidro-epi-androsterona. Todo esto es debido a que las hormonas del cuerpo trabajan juntas, se encuentran entretejidas y la disminución o alteración del conjunto hormonal trae como consecuencia, los cambios físicos y emocionales de las mujeres en la menopausia.
Cuando todas las hormonas están en niveles de producción óptimas, el cuerpo es más saludable, eficaz, fuerte y flexible. En resumen, está equilibrado.
Es importante conocer y atender la menopausia oportunamente. Se recomienda que las mujeres que transitan hacia ella no se auto-mediquen, lo mejor es consultar con médicos expertos en la materia como son endocrinólogos, ginecólogos y especialistas en medicina anti-envejecimiento.
Cada mujer tiene que atenderse de manera personalizada, ya que no existe un estándar que se adapte de manera universal a todas las mujeres que están en menopausia. El equilibrio hormonal es igual a calidad de vida.


DE TURISMO Y ALGO MÁS

Teresa Macías
Coordinadora de Comunicación Social de la Secretaría de Turismo de Jalisco

Diciembre está a la vuelta de la esquina y Puerto Vallarta es la opción.
Puerto Vallarta abarca toda la Bahía de Banderas en la costa del Pacífico de México. Ubicado en el estado de Jalisco, conocido por la preservación de sus auténticas tradiciones mexicanas, Puerto Vallarta tiene 40 millas de Costa y una topografía diversa, incluyendo selvas tropicales, ríos, montañas escarpadas y áridas llanuras. Cada región trae una singularidad que agrega al encanto de Puerto Vallarta.
Puerto Vallarta se hizo famoso con la película La noche de la iguana producida en este destino, específicamente en Mismaloya en 1963. Ésta fue la primera vez que Puerto Vallarta recibió grandes estrellas de Hollywood, celebridades nacionales e intelectos estadounidenses. Deborah Kerr, Ava Gardner, Sue Lyon y Richard Burton lideraban el elenco. Tennessee Williams, autor de La noche de la iguana, visitó con frecuencia el set. El romance de Elizabeth Taylor con Richard Burton fue develado en el lugar durante este tiempo. Encantados por la magia de Vallarta, Richard y Elizabeth compraron la casa Kimberley. John Huston construyó una casa en la pequeña cala de Caletas, donde vivió hasta su muerte. Los medios de comunicación internacionales siguieron a las estrellas y Puerto Vallarta ya no era más un secreto a la espera de ser descubierto.
Desde entonces, ha crecido y se ha convertido en uno de los destinos de vacaciones preferidos de los viajeros de Estados Unidos y el extranjero. Actualmente, ofrece una infraestructura de primera para alojar a los viajeros más exigentes.
Además de su largo tramo de pintorescas y soleadas playas, el auténtico sabor mexicano de Puerto Vallarta es una gran atracción para los visitantes norteamericanos. La Plaza principal y el Malecón de la ciudad cobran vida los fines de semana con música en vivo, las familias locales paseando, artistas, mimos e incluso los voladores de Papantla.
Además, este puerto ofrece magníficas compras desde arte local hasta artesanía indígena de los indios locales wixárika, mejor conocidos como huicholes, diseñadores locales de joyas, artículos originales de hogar y diferentes boutiques.
Aficionados de alimentos encontrarán una escena vibrante restaurantera con talentosos chefs que preparan platillos creativos que van desde la cocina tradicional mexicana, comida regional contemporánea hasta una amplia variedad de platillos internacionales.
Puerto Vallarta proporciona a los visitantes una diversidad de actividades al aire libre y deportes acuáticos como buceo y snorquel, además de la observación de ballenas, nadar con delfines, pesca, windsurf, kayak, senderismo, bicicleta, tirolesa, safaris en jeep, golf y paseos a caballo, sólo por nombrar algunos.
También alberga numerosos festivales culturales y torneos deportivos durante todo el año. El mes de noviembre está particularmente lleno con la Copa de Golf Pro-Am, el Festival Internacional Gourmet, el Festival de Cine de Puerto Vallarta, el Torneo de pesca del pez Vela y Marlín y el Medio Maratón. El mes de mayo tiene una serie de festivales de música y teatro. Muchos otros eventos están programados a lo largo del año.
Puerto Vallarta ofrece más de 15 mil habitaciones en hoteles de cinco estrellas, boutiques, bed & breakfast, casas privadas y condominios.