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Domingo, 22 de Septiembre 2019
Suplementos | Nutrióloga explica que el exceso de cafeína puede conducir a presentar nerviosismo

Advierten que bebidas energéticas pueden provocar irritabilidad

Nutrióloga explica que el exceso de cafeína puede conducir a presentar nerviosismo, insomnio y aumentar la presión arterial

Por: NTX

Aconsejan que en caso de sentirse agotado se debe incorporar la actividad física en la rutina diaria y una alimentación sana. NTX / ARCHIVO

Aconsejan que en caso de sentirse agotado se debe incorporar la actividad física en la rutina diaria y una alimentación sana. NTX / ARCHIVO

CIUDAD DE MÉXICO (19/MAR/2015).- Las bebidas energéticas que contienen gran cantidad de cafeína pueden estimular de manera temporal la vitalidad y presentarse acompañada de otros problemas, advierte especialista.
 
La nutrióloga de Mayo Clinic, Katherine Zeratsky, explicó en un comunicado que algunas de éstas bebidas contienen azúcar y otras sustancias que pueden contribuir a ganar peso.
 
Además, dijo, el exceso de cafeína o de sustancias análogas puede conducir a presentar nerviosismo, irritabilidad, insomnio, taquicardia y aumentar la presión arterial.
 
"Combinar las bebidas energéticas con alcohol puede ser incluso más problemático, porque éstas pueden atenuar la intoxicación y posiblemente conducir a beber demasiado y sufrir lesiones relacionadas con el alcohol, como es el caso de la intoxicación hepática", indicó.
 
La nutrióloga mencionó que las personas que en ocasiones toman bebidas energéticas no tienen problema, pero es importante no exceder de alrededor de los 500 mililitros diarios.
 
La especialista aconseja que en caso de sentirse cansado o agotado, se puede sustituir el consumo de estas bebidas con dormir bien, incorporar actividad física en la rutina diaria y consumir una alimentación sana.
 
"Si consideras que estas medidas no surgen efecto, es recomendable que consultes al médico, ya que el cansancio es el signo de una enfermedad subyacente, tal como el hipotiroidismo o anemia", alertó.
 
Dijo que grupos de personas que tienen una enfermedad cardiaca o presión arterial alta, deben evitar el consumo de estas bebidas.
 
"Los adolescentes, las embarazadas y las mujeres que amamantan a sus bebés posiblemente deseen evitar o restringir el consumo de este tipo de bebidas", añadió la especialista de Mayo Clinic, institución reconocida en prácticas médicas.
 
Debido a la creciente popularidad de las bebidas energéticas, muchos padres de familia se muestran preocupados por la cantidad de cafeína que sus hijos consumen.
 
La Academia Americana de Pediatría recomienda que los adolescentes no consuman más de 100 miligramos de cafeína al día y los niños menores no deben consumir bebidas con cafeína de forma regular.

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