Cosas que no debes hacer en tu periodo

Es fácil insertarlo (¡ja!), pero es posible que, después de tantos años, te acostumbres a la sensación y, de repente, olvides que lo tenías dentro. Esto es algo que en verdad sucede, y desafortunadamente puede ser muy peligroso.

Cada tamaño de tampón está diseñado a absorber una cantidad particular de sangre. Si se deja por más tiempo del recomendado (8 horas), puede provocar una infección séptica llamada Síndrome de shock tóxico.

Lo que tomas y comes antes de que llegue tu menstruación (y durante), puede afectar los síntomas de tu ciclo.

Así que es súper importante tomar agua y evitar alimentos con mucha azúcar y sal.

Tu menstruación es un momento de muchas fluctuaciones hormonales, y si le agregas sal o azúcar, podrías sufrir de retención de líquidos, inflamación, estreñimiento, cambios de humor y acné. Al hacer decisiones saludables con tu dieta y consumo de agua, estos problemas desaparecerán solos.

Los cólicos son el resultado de las contracciones del útero que ayudan a disminuir el sangrado. Sin embargo, el dolor no es algo que deberías soportar. Si no quieres meterle medicamento a tu cuerpo, te recomiendo calentar una toalla y colocarla en tu vientre para tener un poco de alivio.

Si algo no es normal, no lo ignores; consúltalo con un experto. Un sangrado abundante, por ejemplo, podría ser señal de pólipos, fibroides y hasta cáncer, así que no subestimes cualquier síntoma que podría ser una señal de alerta.

Hay muchas razones por las que deberías llevar un registro de tu menstruación. Y claro, hay aplicaciones para esto y pastillas que vuelven tu periodo predecible. Pero saber cómo funciona tu menstruación podría ser súper útil para evitar embarazos o incluso para lograr uno.

Si no quieres embarazarte, no deberías tener sexo sin protección en tu periodo. Aunque la fecha de ovulación esté muy lejana y el riesgo de embarazo sea bajo, no quiere decir que desaparezca por completo. Sin mencionar que podrías estar en riesgo de una ITS.