Una de las especias más comunes en la mayoría de las cocinas, ya sea en ramas, en polvo, o alguna otra presentación y que usamos todos los días para preparar postres, bebidas y demás, no solo tiene un gran sabor, sino que tiene un gran poder benéfico en nuestro organismo, sobre todo para los amantes del ejercicio.Extraída de la corteza interna del árbol mismo de canela, esta misma rama es una gran fuente de magnesio, hierro, calcio y fibra, dándote buenos beneficios para tu metabolismo, acelerándolo, cuidando tu presión arterial, siendo un excelente digestivo y tu mejor acompañante si es que vas a hacer ejercicio.Dentro de todos los efectos positivos que tiene el consumo de la canela, entre los más vistos en internet y en diversos lugares de reseñas sobre la misma canela encontramos su efecto afrodisiaco y magia para ayudarte a bajar de peso a largo plazo y con un proceso adecuado. La canela puede servir para reducir el azúcar en sangre y otros efectos positivos en el cuidado de la salud humana como evitar la gripa o resfriados comunes, reducir los gases intestinales y desinflamar el estómago, así como también a los músculos luego de una buena sesión de ejercicio.A este punto es a donde vamos, integrar el consumo de canela en tu día a día podría cambiarte la vida, y más en tu rutina de gimnasio, ayudando a cuidar tu sistema inmune y haciéndolo resistente, con sus efectos antioxidantes evita las sustancias nocivas en nuestro organismo, además con el poder quema grasa que tiene, es sorprendente, ya que las infusiones de canela aumentan tu temperatura corporal promoviendo la movilización de las grasas aun estando en reposo, de esta manera evitará que tu cuerpo acumule grasas indeseables y más en el área abdominal.Lo único que tendrás que hacer es preparar tu infusión todos los días o dejar una buena cantidad ya lista para consumirla a lo largo de la semana, la manera más sencilla es la siguiente; deberás calentar agua hasta el punto de ebullición y Después ponerla en un vaso o una jarra con algunas ramas de canela, tápala y déjala reposar durante unos 10 minutos aproximadamente, después estará lista para que la tomes. Lo recomendable es que tomes una taza por la mañana en ayunas y si vas a hacer ejercicio consuela unos 20 minutos antes de empezar, y uno por la noche justo antes de dormir.VN
