Cuando los niveles de azúcar en la sangre están más elevados de lo normal es porque se consumió algún alimento alto en glucosa, o bien, porque se padece diabetes.Entre las recomendaciones médicas para las personas que sufren por glucosa alta está disminuir la ingesta de alimentos con grandes cantidades de azúcar, por lo que se deben dejar de comer algunas frutas. Sin embargo, no todo es mala noticia, ya que existen algunas con indicadores bajos, que son ideales para estos casos, y que tienen algunos beneficios para la salud.Reduce las necesidades de insulina del organismo y es alto en fibra y antioxidantesEstas frutas de delicioso sabor tienen niveles de glucosa muy bajos, por lo que son perfectas para personas con diabetesSu fibra dietética es ideal para reducir los niveles de glucosa en la sangre, además de que cuentan con vitamina C y potasioCuentan con antioxidantes y dan sensación de saciedadLa ciruela negra contiene antocianinas, ácido elágico, y un muy bajo nivel de azúcarLo mejor es que, en todo caso, se consulte a un especialista de salud.*Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsAppOF
