En los últimos años, cada vez más estudios y testimonios coinciden en un punto fundamental: los gatos no solo son excelentes compañeros, también pueden convertirse en grandes aliados para nuestra salud mental. Quienes comparten su hogar con uno (o varios) felinos saben que su presencia puede transformar un día gris en algo mucho más llevadero.El ronroneo de un gato no es solo un sonido adorable: investigaciones han demostrado que estas vibraciones tienen un efecto calmante en los humanos, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad. Estar cerca de un gato mientras ronronea puede disminuir el ritmo cardíaco y favorecer una sensación de tranquilidad.Los gatos requieren cuidados diarios, lo que puede ser muy beneficioso para personas que atraviesan episodios depresivos. Tener la responsabilidad de alimentar, limpiar y jugar con un gato crea una estructura básica que da sentido a los días y puede motivar a levantarse de la cama incluso en momentos difíciles.Una de las características más reconfortantes de los gatos es que ofrecen compañía sin exigir conversaciones ni explicaciones. Su cercanía silenciosa puede ser especialmente valiosa en etapas de duelo, soledad o sobrecarga emocional. Acariciar a un gato libera oxitocina, una hormona asociada al apego y la calma.El simple hecho de que un gato elija acercarse, dormir contigo o buscarte para jugar puede generar una sensación de conexión y afecto auténtico. Esa validación no verbal puede ser significativa, especialmente para personas que sienten que no tienen un sistema de apoyo fuerte.Aunque los gatos son conocidos por su independencia, crean lazos profundos con sus humanos. Muchos siguen a sus dueños por la casa, duermen a su lado y los reciben en la puerta. Esa presencia constante, aunque sutil, puede reducir la sensación de aislamiento.Convivir con un gato no es una cura mágica, pero puede ser un gran complemento en el camino hacia el bienestar emocional. Si bien es importante recordar que los animales no sustituyen el acompañamiento terapéutico profesional, sí pueden ofrecer consuelo, ternura y una fuente constante de cariño incondicional. MR
