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Suplementos | Una sana alimentación ayuda a evitar esta enfermedad según expertos de la UNAM

Tortilla ayuda a prevenir VPH e incluso cáncer cervicouterino

Una sana alimentación ayuda a evitar esta enfermedad según expertos de la UNAM

Por: ESPECIAL

Las investigaciones buscan encontrar nuevos elementos para prevenir enfermedades graves. EL INFORMADOR / Archivo

Las investigaciones buscan encontrar nuevos elementos para prevenir enfermedades graves. EL INFORMADOR / Archivo

CIUDAD DE MÉXICO (05/JUL/2016).- Cada año en México  se diagnostican cerca de 10 mil casos de cáncer cervicouterino; el 70 por ciento de ellos son causados por algún tipo del Virus de Papiloma Humano (VPH), infección que se propaga principalmente por contacto sexual, pero cuyos efectos pueden ser contenidos con una sana alimentación, que incluya el consumo de tortilla.

Según datos del Instituto de Investigaciones Biomédicas de la Universidad Nacional Autónoma de México, existen más de 100 variaciones de VPH que afectan las mucosas del tracto anogenital, producen verrugas en el área del cérvix y que afectan  tanto a hombres como mujeres.

Contraer este virus es en muchos de los casos la antesala a padecer cáncer cervicouterino, enfermedad que cobra la vida de cerca de cinco mil personas cada año.

Para evitar este desenlace, es imperativo realizarse una vez al año el examen de Papanicolaou y la prueba de captura de híbridos para identificar el ADN viral, ya que ésta es la única forma de saber si una mujer está infectada o no con VPH, señaló Ángel Villa Guerrero, ginecólogo del Hospital Ángeles y académico de la Facultad de Medicina de la Universidad La Salle.

En caso de que los resultados sean positivos, una forma sencilla de reducir la propagación de este virus y disminuir los riesgos de un cáncer cervicouterino es a través de una sana alimentación que estimule el sistema inmunológico.

“Esta estimulación se puede lograr consumiendo sustancias antioxidantes, vitamina C y ácido fólico y fibra vegetal; es necesario igualmente disminuir el consumo de carnes rojas y productos cárnicos, evitar el estrés, hacer ejercicio físico al menos tres veces por semana y dormir por lo menos ocho horas diarias”.

En este sentido, uno de los alimentos más completos, que contienen todos estos nutrientes, es la tortilla.

“Este alimento tradicional y de fácil acceso para la población mexicana es una fuente importante de antioxidantes, así como de vitaminas A, C, D y E, es rico en calcio y fibras, pero además contiene ácido fólico, uno de los elementos más importantes para prevenir las infecciones causadas por el Virus de Papiloma Humano”, recalcó.

Asimismo, señaló que desde hace varios años algunas compañías, como  Maseca, han fortificado la harina de maíz, insumo que se utiliza en la preparación del 25 por ciento de las tortillas que se producen en México, sobre todo con ácido fólico, lo que no sólo ayuda a contrarrestar los efectos del VPH sino que también ayuda a las mujeres embarazadas a consumir la ingesta diaria recomendada de esta vitamina y así evitar problemas de espina bífida en su bebé.

Destacó que la dosis recomendada es de 400 microgramos diarios de ácido fólico, por lo que además de consumir tortilla, es recomendable ingerir frutas y verduras y complementar la alimentación con tabletas de esta vitamina, siempre bajo la supervisión de un médico.

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