Mujeres que dejan huella

Instructora de yoga. Son 30 años de práctica, su inicio en esta disciplina fue hace 34 años con la maestra Noemí Orozco, discípula de Indra Devi. Imparte esta ciencia milenaria nacida en la India que abarca todos los aspectos del ser humano y sus conceptos son universales.

“La palabra yoga significa unión y ésta tiene varias interpretaciones, una de ellas se refiere a la energía física y mental, cuando logramos esta unión, las cosas dejan de hacerse mecánicamente y se vive la experiencia con la frescura que el momento presente nos da. Otra Interpretación: es el proceso interno que se vive cuando se dirige la intención y la energía para trabajar en algo que ha sido inalcanzable. Un ejemplo sería en las clases de yoga, en una flexión lograr un punto de su cuerpo que antes no alcanzaba, esa experiencia provoca un proceso de cambio interno y autoconocimiento. Otra interpretación de la palabra unión es la del ser humano con lo divino, en esta filosofía se reconoce un poder superior.

La meditación, el altruismo, el estudio de la naturaleza de las cosas, son ramas de la yoga. La hatha yoga es la disciplina del bienestar físico. Nada está establecido, ésta se adapta a las condiciones físicas de las personas.

Con la practica constante recibimos beneficios como una mejor oxigenación, calidad de sueño, mejor digestión, y repercute a nivel de órganos y huesos. Trabajamos con posturas acompañadas de respiración profunda, llevando oxígeno a todos los órganos del cuerpo. Al lograr relajarnos y soltar tensión, evitamos que se obstruya la libre circulación de las energías del cuerpo, aprender a relajáramos es aprender a soltar y cuando los músculos sueltan tensión la mente suelta aferramientos. Evitamos problemas de columna vertebral, depresión, ansiedad, circulación.

En la yoga se dice que sufrimos porque tenemos una comprensión errónea de las cosas, y existen varios puntos que nos impiden verlos, como el ego, que siempre nos trae en competencia y protagonismo. Otro punto serían los apegos, lo que nos gusta lo queremos o no queremos dejarlo de tener, tanto poseerlo como vivirlo, refiriéndome a las personas; la naturaleza de la vida es el cambio constante, nada puede permanecer para siempre.

Otro pilar que habla esta disciplina es la apatía que nos hace ser indiferentes hacia la gente y a los acontecimientos. La otra es el miedo, nos paraliza y no permite confiar ni en nosotros ni en la vida, impide que podamos ver con claridad las cosas porque el miedo nos confunde. Estos cuatro conceptos practicando la yoga nos permiten estar observándonos constantemente y cuando se logra alcanzar esto, se percibe la paz”.

“Agradezco a los maestros esta disciplina que nos han dejado.  Janet Dergal”.
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