Linaza, la mejor aliada para bajar de peso

GUADALAJARA, JALISCO (27/MAR/2014).- Gracias a sus múltiples nutrientes, entre ellos la fibra y el Omega-3, la semilla de la linaza se ha vuelto un aliado para las personas que buscan reducir tallas y medidas ya que acelera el metabolismo y con ello la pérdida de células grasa.

Según el sitio Salud180, la semilla consumida diariamente junto con una dieta rica en vitaminas, minerales y proteínas; además de un estilo de vida saludable, aumenta hasta un 35% las posibilidades de perder peso.

El portal enfocado en tips de bienestar y estilo de vida saludable, retoman un estudio hecho por la Universidad de Harvard en donde señala que, además de sus beneficios para quienes buscan reducir medidas, la linaza reducir el riesgo del síndrome del colón irritado o lo que es lo mismo, la inflamación del colón después de consumir alimentos irritables como el café, el picante y algunos productos con alto contenido graso.

En este caso se piensa que la linaza mejora la función renal al adelgazar la sangre, reducir los niveles del colesterol y reducir la hinchazón.

Otra de las bondades radica en que la semilla es rica en vitamina D, por lo que las personas que la consuman reducen el riesgo de sufrir la desclasificación de los huesos. Además baja los niveles de azúcar en la sangre y las cantidades de colesterol en personas con problemas para controlarlo.

EL DATO:
El Natural Medicines Comprehensive Database destaca que la semilla es eficaz para:

Bajar la hemoglobina A1c en las personas con diabetes de tipo 2.
Bajar el nivel del colesterol en las personas con el colesterol alto.
Mejorar la función renal en las personas con lupus eritematoso sistémico (LES).
Aliviar los síntomas leves de la menopausia.
La debilidad de los huesos.