Armonía en tu piel • De turismo y algo más

Armonía en tu piel

Dra. Carmen Covarrubias
carmencog@yahoo.com.mx • 36 11 07 88

El síndrome de fatiga crónica

El  llamado Síndrome de fatiga crónica es una enfermedad relativamente nueva, en los años ochenta se empiezan a reportar varias publicaciones en revistas médicas que hacen referencia a esta enfermedad. Está considerada como un problema de salud importante por ser de carácter crónico con afectación en la calidad de vida tanto físicas, psicológicas como sociales de quienes la padecen.
El principal síntoma es una fatiga extenuante y persistente que no mejora con el reposo, ésta puede aumentar con el mínimo esfuerzo físico; en un mismo día puede variar la fatiga de intensidad, la cual puede persistir por más de seis meses sin mejoría. La fatiga es inexplicable y logra reducir marcadamente las actividades cotidianas de los pacientes.
También se presentan dolores y debilidad de todos los músculos del cuerpo, dolor de las articulaciones, pero sin que estén hinchadas, a todo esto también se suman otros signos y síntomas como son hinchazón y sensibilidad de ganglios linfáticos sobre todo en cuello y axilas, faringitis y amigdalitis frecuentes, ligera fiebre, alteraciones del sueño, dificultad de concentrarse y trastornos leves de la memoria, con tendencia a la irritabilidad y a la depresión.
Cuando hay dolores en músculos o articulaciones, éstos son cambiantes en distintas partes del cuerpo, migran de un lado a otro y no tienen buena respuesta a la toma de analgésicos y anti-inflamatorios acentuándose los dolores con el frío o la humedad.
Al no poder dormir bien por los dolores crónicos del cuerpo, los pacientes no logran reponerse y eso acentúa más los problemas neuro-psiquiátricos con una repercusión en las actividades personales y profesionales. El estado general es variable en un mismo día.
Esta enfermedad es de difícil diagnóstico, se tiene que hacer una buena historia clínica con estudios muy minuciosos. Se deben descartar todas las otras enfermedades que también tienen como característica la fatiga crónica.
En el Síndrome de fatiga crónica la causa es todavía no concluyente, se tienen varias hipótesis como posibles causas, se piensa en una sinergia de varios factores como son el factor genético, factor alérgico, factor viral y el factor estrés.
En conclusión, el Síndrome de fatiga crónica resulta como consecuencia de una variedad de factores que todavía continúan en investigación, por lo tanto, no existe un solo método terapéutico para curarla. Lo más importante es poder mejorar la calidad de vida de los pacientes que la padecen, con una dieta saludable, manejo del estrés y mejorar la calidad del sueño y no auto-medicarse. Así como consultar al médico para llegar a tener un correcto diagnóstico del mismo.


De turismo y algo más

Teresa Macías
tere_macias@hotmail.com
Twitter: teresita00

Cuando se trata de conocer lugares nuevos, creo que Jalisco es de los pocos Estados donde siempre nos sorprende un destino mágico y es que hoy les hablare de San Diego de Alejandría, Jalisco, donde dicen por allí, se realizó el primer movimiento cristero en el Estado.
Les sugiero poner en la maleta, unos buenos zapatos y cómodos, bloqueador solar y mucho espacio en la batería de su cámara, porque San Diego de Alejandría es un lugar con mucha historia y lugares únicos que conocer.
Para llegar a este destino que se ubica en la zona de los Altos de Jalisco y a 190 km de distancia de Guadalajara, ya que limita el Este con el Bajío de Guanajuato, se necesita tomar la carretera cuota hasta caseta de San Miguel o de Jalos.
Lo interesante de San Diego de Alejandría es en lo referente a la Revolución Cristera, ya que el 31 de diciembre de 1926 se realizó el primer movimiento cristero en donde muere el primer hombre inocente o mártir, el joven Esteban Mendoza. Hay muchos sitios de interés entre ellos, la ex hacienda de Codornices en la cual se obtuvo el primer triunfo de la gesta cristera. También se encuentra la Parroquia de la Inmaculada Concepción que data de 1837 con una excepcional torre de estilo neoclásica.
Pero en San Diego de Alejandría hay para todos los gustos, porque para los que gustan del Ecoturismo, tanto para escalar, acampar y pescar, se encuentra la Barranca de Coachalotes, al sureste por la carretera San Diego a Arandas a seis km. Sorprendente es encontrar también, la Cueva “El Caracol”, un descenso entre grandes peñascos, donde también se puede experimentar la impresionante cascada que tiene y al mismo tiempo escalar.
Y como su servidora no piensa irse sin probar de su gastronomía, les platico que hay deliciosos nopales cristeros de San Diego de Alejandría son una experiencia gastronómica y van al horno. Y como no nombrar las gorditas de cerdo, el caldo de zorra, la birria de chivo, los tamales de maíz crudo con nata, y de postre, la cajeta del lugar, única en su género.
Mi destino de este fin de semana: San Diego de Alejandría. Y recuerden no es el destino, sino la experiencia.