Salud mental y mayor autoestima

GUADALAJARA, JALISCO (06/OCT/2015).- Bajar de peso para mejorar el autoestima es el mayor beneficio que ha recibido José Ignacio Rosales gracias al deporte. Hace seis años comenzó a practicar actividades físicas, fue tal el gusto que le tomó, que a la fecha se ha convertido en un estilo de vida.
 
"Lo que hago es un deporte que se llama 'street work out', que es entrenamiento callejero utilizando las cosas que hay en los parques, en general se utilizan más las barras para hacer ejercicio", comentó.

"Procuro dedicarle alrededor de unas dos horas o una por lo menos al día. Esto lo practico de lunes a viernes. Pero es una que tengo haciendo unos seis años, aproximadamente; en aquel tiempo tenía 19 años y pesaba más de 100 kilogramos, no estaba acostumbrado al deporte, más bien fue por amigos y familiares que estaban muy cercanos al deporte, quise practicar, me gustó y desde ese entonces lo agarré de lleno hasta la fecha. He sido constante a raíz de esto", añadió Rosales.
 
Con un rostro de satisfacción por los resultados que ha logrado, platicó que su mentalidad es aún más positiva hoy en día. "He notado cambios físicos, mentales, mejor salud, mejor estado de ánimo, mayor rendimiento, más energía durante el día. Pero siento que el mayor beneficio que recibido desde que practico deporte es que subí mi autoestima. Comencé a bajar de peso, comenzaron a buscarme más las mujeres, empezaron a haber cambios físicos que me gustaron, cambió mi humor y la manera de ver todas las cosas", señaló José Ignacio, quien es 'tatuador'.
 
Asimismo, recomendó hacer actividades deportivas, ya que también recalcó que se pueden prevenir muchas enfermedades. "Es un estilo de vida, combates enfermedades como la diabetes, que se presentan con la obesidad, siento que se pueden prevenir muchas enfermedades, se puede incrementarla energía. No es necesario gastar tanto en deporte, habiendo oportunidad en los parques", concluyó.
 
 FICHA
 Nombre: José Ignacio Rosales.
 Edad: 25 años.
 Ocupación: 'tatuador'.
 Deporte: "street work out".
 Frecuencia: dos horas diarias, de lunes a viernes.