Deportes | Paseos en bici estabilizan su presión arterial El ejercicio lo reactiva Eliodoro Sandoval le dedica cuatro horas a la semana a su bicicleta y con ello ha logrado mejorar su salud Por: EL INFORMADOR 22 de octubre de 2013 - 01:53 hs Entre semana, Eliodoro Sandoval le dedica algunos minutos a la caminadora; aunque los paseos en bicicleta son sus favoritos. EL INFORMADOR / GUADALAJARA, JALISCO (22/OCT/2013).- A sus 62 años, Eliodoro Sandoval Fonseca le debe mucho al deporte; principalmente su bienestar y su salud. Es un “deportista urbano”, que cada domingo le dedica cuatro horas a la bicicleta. “Sufro de presión arterial alta y el ejercicio hace que la sangre circule más rápido por mi cuerpo, me estabiliza. Desde hace 15 años, cuando me detectaron este problema de salud, tomo medicamento y lo combino con el ejercicio; esto me ha ayudado a no tener dificultades con la presión, y sé que en gran parte se lo debo al ejercicio”, apuntó. Es ingeniero civil y a su edad, cuatro horas en bicicleta son más que suficientes para tener una semana tranquila y sin sobresaltos; sin embargo, si no hace su rutina los domingos, “entre semana no puedo caminar, todo me duele, las rodillas, la cintura, la espalda, me hace falta que la sangre circule con rapidez y que los músculos funcionen. En cambio, con el ejercicio me vuelvo más ágil. “Con cuatro horas de bicicleta me da para que trabaje a gusto, relajado, tranquilo de nervios y con ganas de hacer algo, pero creo que el principal beneficio es que tengo mucha energía y capacidad de movimiento durante toda la semana”. Llega el sábado y el cuerpo le pide ejercicio; mientras, durante la semana, le dedica unos minutos a la caminadora, pero reconoció que lo que realmente le sirve es la bicicleta. Desde hace 40 años nació el amor por el ejercicio: “Desde la facultad, usaba la bicicleta como medio de transporte y los domingos salíamos a carretera con los amigos”. Además de hacer deporte dominical, Sandoval Fonseca socializa en la Vía RecreActiva, donde acude a diferentes trazos cada fin de semana: “me encuentro a mis amigos, conocidos, platicamos y nos reímos. Estos días también me sirven como distracción”. PARA SABER¿Quién es? Nombre: Eliodoro Sandoval Fonseca Edad: 62 años Profesión: Ingeniero Civil Actividad o pasatiempo: Ciclismo ¿Desde cuándo? Hace 15 años Frecuencia con que practica este deporte: cada domingo A dónde asiste: Vía RecreActiva Temas Ciclismo Deporte Amateur Recibe las últimas noticias en tu e-mail Todo lo que necesitas saber para comenzar tu día Registrarse implica aceptar los Términos y Condiciones
