Miércoles, 28 de Septiembre 2022

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8 razones para beber agua en lugar de refresco

Incluso en épocas de frío, el agua natural debe ser tu mejor aliado

Por: Cecilia Calderón

UNSPLASH/ GIORGIO TROVATO

UNSPLASH/ GIORGIO TROVATO

Es bien sabido que el hábito de beber mínimo 8 vasos de agua al día es saludable y tiene una infinidad de efectos positivos en el organismo. ¿Quién no se ha propuesto ésto en año nuevo? Sin embargo a la hora de cumplirlo es cuando la mayoría falla, ya sea porque se le olvida o porque simplemente no tiene sed (en especial en época de frío).

Las bebidas con gas como los refrescos son lo primero que se abandona cuando se está en busca de una alimentación más saludable, debido a su alto contenido de azúcar. Sin embargo, -según los expertos- su versión light también es dañina, por lo que se recomienda evitar cualquier bebida con burbujas que ayude a la retención de líquidos.

Éstas son 8 razones para beber agua natural en lugar de refrescos y bebidas azucaradas.

UNSPLASH/ BLAKE WISZ

A diferencia del refresco, el agua:

  • Hidrata.
  • Relaja el organismo.
  • No retiene líquidos.
  • Combate el estreñimiento.
  • Alcaliniza.
  • Es un gran aliado a la hora de buscar bajar de peso.
  • Es natural.
  • Limpia el organismo.
UNSPLASH/ GIORGIO TROVATO

La cafeína, acidez, azúcar artificial y el gas del refresco son solamente algunos de los factores que lo hacen dañino, y atacan diferentes partes del cuerpo. Al dejar esta bebida, y en su lugar optar por agua natural, notaremos una mejora en nuestra salud en general.

CC

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