Martes, 16 de Abril 2024
Estilo | Alimentación

10 datos que desconocías sobre la uva, la fruta de temporada

La fruta preferida por los amantes del vino tinto, tiene más beneficios de los que imaginabas

Por: Christian Pérez

UNSPLASH/ DAN CRISTIAN

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¿Es saludable beber vino tinto? Esta creencia ha sido puesta en duda en algunas ocasiones, sin embargo, la parte del vino que definitivamente es benéfica para el organismo es la uva. ¿Conocías estos beneficios?

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1. Sus beneficios son similares a los de hacer ejercicio.

2. Tiene melatonina, que nos ayuda a regular el sueño. Esta hormona es producida de manera natural por el cuerpo dependiendo de la luz del día, es por esto que nos da más sueño de noche cuando no hay luz. Sin embargo, con la edad va disminuyendo la melatonina del cuerpo, por lo que consumir alimentos que la contengan es una excelente opcpión para evitar el insomnio.

3. Protege la piel de los rayos ultravioleta.

4. Ayuda a proteger el cerebro del envejecimiento.

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5. Reducen el riesgo de padecer diabetes.

6. El zumo ha sido comparado con la leche materna gracias a sus beneficios.

7. Son buenas para el corazón y para mejorar la circulación.

8. Las uvas claras son buenos diuréticos.

9. Reducen la inflamación.

10. Son ricas en antioxidantes.

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