Estamos a un mes de comenzar la estación más fría del año. El invierno es para muchos la temporada favorita, entre otras cosas, porque es la época del año en la que podemos encontrar algunas de las frutas más deliciosas. Sin duda la uva es la fruta estrella en la cena de año nuevo, preferida por los amantes del vino tinto, y que tiene más beneficios de los que imaginabas.1. Sus beneficios son similares a los de hacer ejercicio.2. Tiene melatonina, que nos ayuda a regular el sueño. Esta hormona es producida de manera natural por el cuerpo dependiendo de la luz del día, es por esto que nos da más sueño de noche cuando no hay luz. Sin embargo, con la edad va disminuyendo la melatonina del cuerpo, por lo que consumir alimentos que la contengan es una excelente opcpión para evitar el insomnio.3. Protege la piel de los rayos ultravioleta.4. Ayuda a proteger el cerebro del envejecimiento.5. Reducen el riesgo de padecer diabetes.6. El zumo ha sido comparado con la leche materna gracias a sus beneficios.7. Son buenas para el corazón y para mejorar la circulación.8. Las uvas claras son buenos diuréticos.9. Reducen la inflamación.10. Son ricas en antioxidantes. CC
