Mantener niveles adecuados de triglicéridos es esencial para prevenir problemas cardiovasculares, y ajustar la dieta es una herramienta fundamental para lograrlo. Los triglicéridos, grasas circulantes en la sangre, son cruciales para el suministro de energía, pero deben regularse para evitar la hipertrigliceridemia y mantener una salud óptima.La hipertrigliceridemia, caracterizada por niveles elevados de triglicéridos, está vinculada a factores genéticos, dieta y estilo de vida. Su gestión es crucial, ya que niveles elevados aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, pancreatitis y otros problemas de salud. Abordar la hipertrigliceridemia implica cambios en los alimentos, ejercicio regular y, en algunos casos, medicamentos.La Fundación Española del Corazón destaca la importancia de mantener los triglicéridos por debajo de 150 mg/dl para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y pancreatitis. La dieta desempeña un papel clave, y para mejorar los niveles de triglicéridos, los profesionales de la salud recomiendan la inclusión de ciertos alimentos:Es crucial evitar grasas saturadas de origen animal, aceites no saludables, azúcares simples y alcohol. Asimismo, se recomienda moderar el consumo de frutas con alto índice glucémico. Estos cambios en los alimentos buscan prevenir enfermedades cardiovasculares y preservar la salud del paciente.*Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsAppOF
