Domingo, 14 de Abril 2024
Estilo | Salud

¿Qué le pasa al cuerpo si se toma té todos los días?

El té es una de las bebidas favoritas de muchos, pero esto debes saber

Por: Oralia F. López

Ya sea frío, caliente, frutal, de hojas y hasta con leche, una de las dudas que salta es sobre lo que pasa en el cuerpo si se ingiere diariamente. EL INFORMADOR / ARCHIVO

Ya sea frío, caliente, frutal, de hojas y hasta con leche, una de las dudas que salta es sobre lo que pasa en el cuerpo si se ingiere diariamente. EL INFORMADOR / ARCHIVO

El té es una de las bebidas favoritas de muchos, quienes no imaginan comenzar la jornada o terminarla sin antes beber una taza en alguna de sus tantas presentaciones.

Ya sea frío, caliente, frutal, de hojas y hasta con leche, una de las dudas que salta es sobre lo que pasa en el cuerpo si se ingiere todos los días. Aunque es saludable y tiene enormes beneficios para la salud, es importante saber que es mejor cuando se consume sin azúcares añadidos o colorantes artificiales.

Expertos en té señalan que, según médicos, el té tiene elevados contenidos de antioxidantes, los cuales ayudan en la prevención de enfermedades crónicas. Sin embargo, también hay algunas advertencias sobre su consumo diariamente.

El té es una bebida que contiene altos niveles de cafeína, y al igual que ocurre con el café, se sugiere ingerir menos de 400 mg de esta sustancia al día.

Si bien la cafeína mejora nuestra atención y nos ayuda a mantenernos despiertos, beber té en exceso, sobre todo por la noche, nos puede llevar al insomnio.

Los tés más populares y que se pueden consumir todos los días son:

  • Té verde
  • Té de manzanilla
  • Té Chai
  • Té de yerbabuena
  • Té de limón
  • Té de guayaba
  • Té de canela
  • Té negro
  • Té de abango
  • Té de jengibre
  • Té de romero

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