El atún es un alimento con muy buenos beneficios que puedes consumir en el día, y que sobre todo es fácil de preparar, pero ¿qué tan bueno es comer atún por las mañanas? aquí te contamos.De acuerdo con la Universidad Autónoma de México (UNAM), el atún es uno de los productos de mar que más tiene “proteína de alto valor biológico” .Por lo que es considerado un pescado realmente saludable para nuestro cuerpo, debido a sus vitaminas, ácidos grasos y minerales que contiene.Así que en conclusión, sí el atún es ideal para comer en el desayuno, pues disfrutaras de un completo y muy beneficioso platillo.Puedes prepararlo como un Omelete de atún fitness, que, como su nombre lo dice, es uno de los desayunos fitness más fáciles y ricos de hacer.Necesitarás, dos huevos, media lata de atún, cebolla picada, cilantro picado, pimienta al gusto, sal y una cucharada de aceite, que también puedes sustituir con mantequilla para freir.***Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsappNA
