Viernes, 27 de Enero 2023
Estilo | Alimentación

Cambios que notarás en tu cuerpo cuando dejas los refrescos

¡Las bebidas también cuentan en la dieta!

Por: Cecilia Calderón

UNSPLASH/ MAYUR

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Las bebidas con gas como los refrescos son lo primero que se abandona cuando se está en busca de una alimentación más saludable, debido a su alto contenido de azúcar. Sin embargo, -según los expertos- su versión light también es dañina, por lo que se recomienda evitar cualquier bebida con burbujas que ayude a la retención de líquidos.

UNSPLASH/ OMID ARMIN

Estos son algunos de los cambios que comenzarás a notar en tu cuerpo cuando dejes el refresco:

1. Tendrás menos hambre, debido a que el azúcar artificial afecta nuestro sentido de saciedad.

2. Te verás más joven, ya que los refrescos endulzados con mucha azúcar incrementan el envejecimiento de las células.

3. Tendrás más energía, ya que (irónicamente) cuando abandonamos la cafeína, el sistema nervioso se sobreestimula menos.

4. Perderás peso. En búsqueda de una alimentación más saludable, ya sea por motivos de salud o para bajar de peso, muchas veces prestamos más atención a los alimentos que debemos evitar, y nos olvidamos completamente de las bebidas.

5. Te enfermarás menos. La cafeína, acidez, azúcar artificial y el gas del refresco son solamente algunos de los factores que lo hacen dañino, y atacan diferentes partes del cuerpo. Al dejar esta bebida, notaremos una mejora en nuestra salud en general.

CC

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