Conoce cuáles son los beneficios de comer mango

Oficialmente entramos en temporada de mango. De febrero a agosto podremos disfrutar de esta jugosa fruta y obtener de ella sus principales beneficios, ¿conoces cuáles son?

El mango llegó a América de Asia durante la conquista. Sin embargo, hace mucho tiempo que se cultiva en México, siendo los estados de Guerrero, Sinaloa y Chiapas los principales productores del país.

Su sabor es paradisiaco. Dependiendo del tipo, los matices pueden variar, sin embargo, podríamos decir que el mango combina un toque ácido con un gran dulzor que resulta ser favorito entre los frutos.

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¿Cuáles son los beneficios de comer mango?

De acuerdo con la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), el mango es un alimento que:

• Aporta vitaminas A, C y B
• Favorece al sistema inmunológico para prevenir enfermedades cardiovasculares
• Cuenta con potasio, fósforo y cobre; lo que beneficia al sistema nervioso
• Es rico en magnesio, por lo que beneficia el buen funcionamiento intestinal
• Aporta fibra para mejorar la digestión

Así que, además del sabor, el consumo del mango te traerá grandes aportaciones saludables. Bien sea un ataúlfo, un manila o un kent; aprovecha la temporada de mango para disfrutar de este alimento natural.

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