Gordofobia en México: el peligro oculto de elogiar la delgadez

La gordofobia es un fenómeno que afecta a todos. Se trata de una idea interiorizada que parte del fundamento sobre el valor de la delgadez que, como resultado, ofrece un trato violento a las personas que no representan este ideal. Aquí más detalles:

La forma en la que nos expresamos de nuestro cuerpo y de los demás está directamente relacionado con el autoconcepto, afirman los especialistas. Pero los estereotipos, como el de la delgadez como sinónimo de belleza, afectan directamente a este propósito.

Lee: ¿Cuáles son los requisitos para el chip gratuito con internet de la CFE?

Por tal razón psicoterapeutas señalan que deconstruir estas ideas introyectadas forman parte de una proyecto para vivirnos mejor, más conformes y felices con nuestros cuerpos, y ser más amables con los demás.

Aquí algunas recomendaciones para cambiar la percepción de nuestros cuerpos:

• Educación y reflexión: Fomentar una cultura que valore a las personas más allá de su apariencia.
• Priorizar el bienestar personal: Resistir la presión de los cánones estéticos y enfocarse en la salud mental y física.
• Eliminar la culpa: Deshacerse de la mentalidad de alimentos "prohibidos" y disfrutar de la comida sin juicios.
• Fomentar el amor propio: Aceptar el cuerpo como es, valorando lo que hace por nosotros cada día.
• Cuestionar los mensajes de las redes sociales: Reflexionar sobre cómo los medios influyen en la percepción del cuerpo.
• Ser amables con nosotras mismas: Hablar con gratitud y compasión hacia nuestro cuerpo.

Te puede interesar: ¿Qué mexicanos se endeudan más?

Para concluir, la psicóloga Mia Hungría, sugiere especialmente a las mujeres, dejar de utilizar frases que refuercen la delgadez como ideal, como "has adelgazado, te ves bien" y optar por elogios que valoren cualidades más profundas, ya que es crucial que la sociedad avance hacia un modelo de belleza más inclusivo y realista, que celebre las diferentes formas y tamaños del cuerpo humano y que fomente una relación más saludable con la alimentación y la imagen corporal.

¿Qué es la gordofobia?

De acuerdo a psicoterapeutas, la gordofobia parte de la suposición que un cuerpo delgado es sinónimo de belleza y salud, por lo que se impone como un ideal que hay que perseguir, dejando de lado las formas de otros cuerpos y emitiendo juicios, burlas o discriminación para quienes salen de este lineamiento.

Ve: Pega fuerte el frío en México HOY sábado por tercera tormenta invernal

En otras palabras, es la violencia que se ejerce al realizar imputaciones morales a los cuerpos que no son delgados.

La paradoja de esta radica en que el sobrepeso o la obesidad no representa más riesgo que los intentos continuos por bajar de peso a través de prácticas no médicas. Por lo menos, no se cuentan con evidencia sobre esto.

Con información de SUN

* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *

OA