Estos son los avisos de que una migraña está por llegar

Las migrañas son fuertes dolores de cabeza que se convierten en malestares incapacitantes para quien las padece.

Según la Biblioteca Nacional de Medicina, la migraña "es un tipo de dolor de cabeza que puede ocurrir con síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al sonido. En la mayoría de las personas, se siente un dolor pulsátil únicamente en un lado de la cabeza".

¿Qué causa la migraña? 

La migraña es "causada por actividad cerebral anormal, lo cual se puede desencadenar por muchos factores. Sin embargo, la cadena exacta de hechos sigue sin aclararse. La mayoría de los expertos médicos cree que el ataque comienza en el cerebro e involucra vías nerviosas y químicos. Los cambios afectan el flujo sanguíneo en el cerebro y tejidos circundantes", apunta la biblioteca.

• No te pierdas: ¿Cómo se siente una persona cuando se le baja el azúcar?

Se ha observado que las migrañas aparecen con mayor regularidad entre los 10 y 45 años, aunque en ocasiones aparecen antes o más tarde. Debe reconocerse que una migraña puede ser hereditaria y son las mujeres quienes las padecen con frecuencia, más que los hombres. 

Los ataques de migraña también pueden desencadenarse por cualquiera de las siguientes razones:

• Abstinencia de cafeína
• Cambios en los niveles hormonales durante el ciclo menstrual de las mujeres o con el uso de píldoras anticonceptivas
• Cambios en los patrones del sueño, como no dormir lo suficiente
• Tomar alcohol
• Ejercicio u otro estrés físico
• Ruidos fuertes o luces brillantes
• Pasar por alto comidas
• Olores y perfumes
• Fumar o exposición al humo
• Estrés y ansiedad

Ciertos alimentos pueden desencadenar migrañas. Los más comunes son:

• Chocolate
• Productos lácteos, especialmente ciertos quesos
• Productos con glutamato monosódico (GMS)
• Alimentos que contienen tiramina como el vino rojo, el queso curado, el pescado ahumado, los hígados de pollo, los higos, algunas legumbres
• Frutas (aguacate, banano, frutos cítricos)
• Carnes que contengan nitratos (como el tocino, los perros calientes o hot dogs, el salami, las carnes curadas)
• Cebollas
• Maní y otras nueces y semillas
• Alimentos procesados, fermentados, adobados o marinados

Según la Clínica Mayo es importante señalar que la migraña tiene cuatro etapas: pródromo, aura, ataque y pósdromo. Cada una, a su vez, se caracteriza por síntomas particulares, aunque se debe subrayar que no todas las personas que padecen una migraña pasan necesariamente por todas las fases. 

• Te puede interesar: ¿Qué se siente cuando se tiene piedras en los riñones?

Pródromo

Aparece uno o dos días antes de una migraña, podrías notar cambios sutiles que advierten de una migraña próxima, entre otros los siguientes:

• Estreñimiento
• Cambios de estado de ánimo, de depresión a euforia
• Antojos de comida
• Rigidez en el cuello
• Aumento de la cantidad de micciones
• Retención de líquidos
• Bostezos frecuentes

Aura

Para algunas personas, un aura puede ocurrir antes o durante las migrañas. El aura es un síntoma reversible del sistema nervioso. Generalmente, son visuales, pero también pueden incluir otras alteraciones. Por lo general, cada síntoma comienza progresivamente, se incrementa durante unos minutos y puede durar hasta 60 minutos.

Ejemplos de auras de migraña:

• Fenómenos visuales, como la visualización de varias formas, puntos brillantes o destellos de luz
• Pérdida de la visión
• Sensaciones de hormigueo en un brazo o una pierna
• Entumecimiento o debilidad en el rostro o en un lado del cuerpo
• Dificultad para hablar

Ataque

Una migraña suele durar de 4 a 72 horas si no se trata. La frecuencia con la que ocurren las migrañas varía de una persona a otra. Las migrañas pueden ser poco frecuentes o aparecer varias veces al mes.

• Además, consulta: ¿Cuándo se realiza en tacto rectal en el examen de próstata?

Durante una migraña, podrías tener estos síntomas:

• Dolor generalmente en un lado de la cabeza, pero a menudo en ambos lados
• Dolor que palpita o late
• Sensibilidad a la luz, el sonido y, a veces, a los olores y al tacto
• Náuseas y vómitos

Postdromo

Después de un ataque de migraña, es posible que te sientas agotado, confundido y sin fuerzas hasta por un día. Algunas personas indican sentirse eufóricas. El movimiento repentino de la cabeza podría provocar dolor de nuevo brevemente.

Lo mejor es acudir con un médico y exponer tus síntomas para un mejor abordaje. 

Con información la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos y la Clínica Mayo

* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *

OA

Síguenos en