Entretenimiento
Largas sesiones de TV reducen tiempo de vida
La falta de actividades físicas mínimas como levantarse, caminar y estirarse aumenta, hasta en un 80 por ciento, la posibilidad de muerte prematura
SIDNEY, AUSTRALIA.- Un estudio llevado a cabo en Australia demuestra que el exceso de televisión reduce de manera importante la esperanza de vida. La investigación será publicada a fines de enero en la revista de la American Heart Association, informa el sitio Health.
El análisis se realizó a 8 mil 800 adultos durante seis años. Las evaluaciones de sus hábitos televisivos dieron como resultado que aquellos que pasaron cuatro horas diarias frente al televisor, incrementaron en 80 por ciento el riesgo de morir de un padecimiento cardiaco, a diferencia de quienes sólo vieron dos horas al día.
Otro dato indica que cada hora extra pasada frente a la televisión aumenta las posibilidades de muerte prematura en un 11 por ciento.
El autor del estudio, el doctor David Dunstan menciona: "Sesiones prolongadas ante el televisor equivalen a mucho tiempo sentados, lo que invariablemente significa ausencia de movimientos musculares, si éstos están inactivos por demasiado tiempo, ello traerá daños en el metabolismo".
Un dato novedoso que aporta este estudio es que la actividad física intensa por sí sola no es la única solución para contrarrestar los males cardiacos, ya que sencillas acciones como caminar en la casa o subir escaleras, también tienen un impacto favorable en el estado físico de la persona.
El investigador Peter Katzmaryck menciona que pasar largas jornadas frente a la televisión está vinculado con el consumo de comida chatarra. Señala que si la gente no gusta de realizar actividades física, sustituya el hábito de ver TV por el de leer; ello ayudará a mantener la mente activa, al mismo tiempo que elimina la ingesta de alimentos altos en grasas y carbohidratos.
Una de las recomendaciones que presenta el estudio, es promover la realización de actividades caseras, ya que si bien es vital para una buena salud hacer ejercicio de mediano y alto impacto; también, es importante que las personas eviten permanecer mucho tiempo sentadas.
El análisis se realizó a 8 mil 800 adultos durante seis años. Las evaluaciones de sus hábitos televisivos dieron como resultado que aquellos que pasaron cuatro horas diarias frente al televisor, incrementaron en 80 por ciento el riesgo de morir de un padecimiento cardiaco, a diferencia de quienes sólo vieron dos horas al día.
Otro dato indica que cada hora extra pasada frente a la televisión aumenta las posibilidades de muerte prematura en un 11 por ciento.
El autor del estudio, el doctor David Dunstan menciona: "Sesiones prolongadas ante el televisor equivalen a mucho tiempo sentados, lo que invariablemente significa ausencia de movimientos musculares, si éstos están inactivos por demasiado tiempo, ello traerá daños en el metabolismo".
Un dato novedoso que aporta este estudio es que la actividad física intensa por sí sola no es la única solución para contrarrestar los males cardiacos, ya que sencillas acciones como caminar en la casa o subir escaleras, también tienen un impacto favorable en el estado físico de la persona.
El investigador Peter Katzmaryck menciona que pasar largas jornadas frente a la televisión está vinculado con el consumo de comida chatarra. Señala que si la gente no gusta de realizar actividades física, sustituya el hábito de ver TV por el de leer; ello ayudará a mantener la mente activa, al mismo tiempo que elimina la ingesta de alimentos altos en grasas y carbohidratos.
Una de las recomendaciones que presenta el estudio, es promover la realización de actividades caseras, ya que si bien es vital para una buena salud hacer ejercicio de mediano y alto impacto; también, es importante que las personas eviten permanecer mucho tiempo sentadas.