Deportes
Checo Pérez mete acelerador a su preparación
Los pilotos de Sauber trabajan intensamente para llegar a punto las pruebas en Valencia
GUADALAJARA, JALISCO (28/ENE/2011).- En los últimos cuatro días, Sergio Pérez, Esteban Gutiérrez y Kamui Kobayashi, pilotos del Sauber F1 Team, han estado sudando en serio en un campamento de trabajo especial de actividad física bajo la atenta supervisión de un equipo especializado de médicos y entrenadores deportivos.
El campamento se llevó a cabo en el Sportzentrum de Kerenzerberg, situado sobre el lago Walensee en el municipio suizo de Glaris, donde Sergio Pérez celebró su cumpleaños número 21, el miércoles pasado.
“Hemos diseñado un programa de entrenamiento mediante el cual tres veces al año analizamos la condición física de nuestros conductores y nos planteamos objetivos, así como programas de entrenamiento”, explica Markus Angst, quién junto con el equipo médico de científicos deportivos que encabezan el doctor Urs Kitschmann, Coni Angst y el fisioterapeuta José Leberer, supervisan el programa de acondicionamiento físico.
Los pilotos de Fórmula Uno enfrentan una amplia gama de demandas físicas y en este campamento de fitness trabajan específicamente en ese sentido.
Tras detallados exámenes médicos y fisioterapéuticos, los pilotos fueron sometidos a varios tests de rendimiento en el Swiss Olympic Medical Center MoveMed para determinar sus niveles de resistencia, fuerza y coordinación.
El principal objetivo de las pruebas ha sido revisar el progreso de los conductores en el cumplimiento de sus objetivos durante los entrenamientos de invierno.
En una carrera de Fórmula Uno los pilotos llegan a experimentar fuerzas de más de 5g, además de soportar constantes vibraciones y temperaturas en cabina de hasta 50°C.
A pesar de estas condiciones, es vital mantener la concentración óptima durante 90 minutos. Los pilotos deben ser capaces de reaccionar correctamente ante cualquier eventualidad en una fracción de segundo. La frecuencia cardiaca media de los pilotos durante una carrera llega a ser de 160-180 latidos por minuto, dependiendo del circuito y las condiciones ambientales.
Las unidades que componen el programa están orientadas a mejorar la fuerza, resistencia, coordinación, tiempos de reacción, concentración y trabajo en equipo.
El entrenamiento de fuerza se centra en garantizar que los pilotos puedan soportar las cargas y fuerzas que experimentarán en carrera por periodos de una hora y media en promedio que dura una competencia.
En este caso, las cargas ejercidas sobre el cuello desempeñan un papel central, pero los brazos y las piernas de los pilotos también tienen que estar en buenas condiciones, por lo que es esencial contar con un nivel extremadamente alto de fortaleza del cuerpo.
El entrenamiento de resistencia en Suiza incluye esquí de fondo, montañismo y senderismo nocturno con raquetas de nieve, así como una actividad que exige una buena cantidad de valor: la escalada en hielo en una cascada congelada.
“Incluso se puede entrenar a un piloto para reducir la cantidad de tiempo que le lleva responder a los estímulos. Hemos tenido buenos resultados en este sentido”, explica Markus Angst.
“Trabajamos mucho y estoy muy contento con la condición física en que me encuentro”, dijo Sergio Pérez.
El campamento se llevó a cabo en el Sportzentrum de Kerenzerberg, situado sobre el lago Walensee en el municipio suizo de Glaris, donde Sergio Pérez celebró su cumpleaños número 21, el miércoles pasado.
“Hemos diseñado un programa de entrenamiento mediante el cual tres veces al año analizamos la condición física de nuestros conductores y nos planteamos objetivos, así como programas de entrenamiento”, explica Markus Angst, quién junto con el equipo médico de científicos deportivos que encabezan el doctor Urs Kitschmann, Coni Angst y el fisioterapeuta José Leberer, supervisan el programa de acondicionamiento físico.
Los pilotos de Fórmula Uno enfrentan una amplia gama de demandas físicas y en este campamento de fitness trabajan específicamente en ese sentido.
Tras detallados exámenes médicos y fisioterapéuticos, los pilotos fueron sometidos a varios tests de rendimiento en el Swiss Olympic Medical Center MoveMed para determinar sus niveles de resistencia, fuerza y coordinación.
El principal objetivo de las pruebas ha sido revisar el progreso de los conductores en el cumplimiento de sus objetivos durante los entrenamientos de invierno.
En una carrera de Fórmula Uno los pilotos llegan a experimentar fuerzas de más de 5g, además de soportar constantes vibraciones y temperaturas en cabina de hasta 50°C.
A pesar de estas condiciones, es vital mantener la concentración óptima durante 90 minutos. Los pilotos deben ser capaces de reaccionar correctamente ante cualquier eventualidad en una fracción de segundo. La frecuencia cardiaca media de los pilotos durante una carrera llega a ser de 160-180 latidos por minuto, dependiendo del circuito y las condiciones ambientales.
Las unidades que componen el programa están orientadas a mejorar la fuerza, resistencia, coordinación, tiempos de reacción, concentración y trabajo en equipo.
El entrenamiento de fuerza se centra en garantizar que los pilotos puedan soportar las cargas y fuerzas que experimentarán en carrera por periodos de una hora y media en promedio que dura una competencia.
En este caso, las cargas ejercidas sobre el cuello desempeñan un papel central, pero los brazos y las piernas de los pilotos también tienen que estar en buenas condiciones, por lo que es esencial contar con un nivel extremadamente alto de fortaleza del cuerpo.
El entrenamiento de resistencia en Suiza incluye esquí de fondo, montañismo y senderismo nocturno con raquetas de nieve, así como una actividad que exige una buena cantidad de valor: la escalada en hielo en una cascada congelada.
“Incluso se puede entrenar a un piloto para reducir la cantidad de tiempo que le lleva responder a los estímulos. Hemos tenido buenos resultados en este sentido”, explica Markus Angst.
“Trabajamos mucho y estoy muy contento con la condición física en que me encuentro”, dijo Sergio Pérez.