¿Cuánto deben beber los niños?

CIUDAD DE MÉXICO (17/MAY/2011).- Durante los primeros seis meses de vida del recién nacido la lactancia materna aporta todos los líquidos necesarios. A partir de esa edad, las necesidades diarias de agua del pequeño van aumentando hasta superar los dos litros diarios al comienzo de la pubertad.

Los niños pequeños son más vulnerables a los efectos de la deshidratación que las personas adultas, no saben expresar que están sedientos y además no suelen ser conscientes de que tienen sed si se hallan entretenidos con alguna actividad.

Durante la etapa en la que el bebé es amamantado no necesita tomar agua o zumos, porque obtiene el líquido suficiente con el agua que le aporta la leche de la madre. Si no recibe el suficiente líquido, un bebé o niño corre el riesgo de deshidratarse.

Falta de producción de lágrimas, la piel, boca y lengua resecas, los ojos hundidos, la epidermis grisácea, menos orina en los niños pequeños... El hundimiento de las fontanelas de la cabeza (separaciones que hay entre los huecos del cráneo), cuando se trata de un recién nacido… Estos son los síntomas de la deshidratación severa en los niños, la cual puede poner peligro su vida.

“Los niños presentan un sistema inmunológico menos formado y, por tanto, están más expuestos a sufrir afecciones y enfermedades. Una de las más frecuentes son las diarreas que, en muchas ocasiones, asocian una pérdida de líquidos y un aumento del riesgo de deshidratación”, de acuerdo a los expertos del OHS (Observatorio Hidratación y Salud).

Se calcula que las bebidas aportan alrededor del 80 por ciento de la ingesta diaria de líquidos, mientras que el resto proviene de los alimentos.

Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), hasta los seis meses de edad los bebés necesitan beber de 100 a 190 mililitros diarios (en adelante ml.) de agua por kilogramo de peso corporal, a partir de la leche materna.

Entre los seis meses y año de vida, deben beber de 800 a mil ml. por día, entre 1 y 2 años de edad de mil 100 a mil 200 ml/día, de los 2 a los 3 años de edad, 1.300 ml/día, y de los 4 a los 8 años de edad, mil 600 ml./día.

Entre los nueve y los tres años de edad, las niñas necesitan beber mil 900 mililitros diarios y los varones dos mil 100 mililitros, y a los 14 años las mujeres han de beber 2 litros diarios y lo varones 2 y medio litros, de acuerdo a los cálculos de la mencionada agencia europea.