Mantener la calma sin contar hasta diez

GUADALAJARA, JALISCO (12/JUN/2013).- Quién no ha ido por las calles a las horas de salida escolar, supermercado o traslado laboral y se encuentra con un tráfico que sumado al ya de por si cansado flujo conlleva gritos, pitidos y de vez en cuando uno que otro sombrerazo de alguna mujer al borde de la desesperación.

Lo anterior solo es un ejemplo de cómo la vida diaria de una mujer cada día se ve más cargada de actividades que saturan la mente y provocan emociones conflictivas que van desde el enojo, la depresión, los celos y por supuesto la impaciencia nuestra de cada día que sin control termina por formar hábitos de conducta que afectan relaciones, bienestar físico y entorno social.

El lejano oriente trajo desde hace medio siglo al occidente una respuesta para controlar las emociones y tener una vida más llevadera en la que la felicidad diaria sea la fuente de inspiración.

A México, grupos independientes, organizaciones e instituciones llevan meditaciones de cientos, quizá miles de tradiciones y linajes, en Guadalajara, el Centro Khamlungpa trabaja desde hace 10 años un grupo de meditación para manejo de emociones con grupos familiares, sociales y hasta en la prisión de Puente Grande con su proyecto mundial LPP (Proyecto de Liberación en Prisión, por sus siglas en inglés).

El programa de meditación de Khamlungpa es el de la organización mundial FPMT (Fundación para Preservación de la tradición Mahayana, por sus siglas en inglés) que tiene como base la filosofía budista, en la que una parte de la clase se realiza con meditación unipuntual también conocida como Shamata basada en la respiración para ir preparando la mente a una meditación guiada o analítica en la que cada sesión observa, analiza, desmenuza una emoción negativa para después presentarla a la mente con sus variantes y con las posibilidades de trabajo para una vida mejor. La postura y respiración también es parte de la clase.

La máxima del grupo es que si una persona está bien, su entorno también estará bien y bajo esta premisa de la interdependencia social, seguramente aquellos cláxones que suenen incesantes cuando una mujer va de prisa por la vida, se convertirán en paciencia y solución para quizá dar vuelta y encontrar una mejor ruta, literal y metafórica.

DÓNDE

Centro Khamlungpa

Río de Janeiro 2765

Colonia Providencia: entre Rubén Darío y Puerto Bello, en la esquina del parque.

Las sesiones son los días lunes de 20:30 a 21:30 horas, la aportación es voluntaria.