Dieta roja para quemar la grasa

GUADALAJARA, JALISCO (13/ENE/2014).- Bajar de peso representa una de las tareas más complicadas para la gente, y es que en ocasiones no basta con hacer ejercicio, tomar agua y consumir fibra.

A continuación te presentamos un listado de alimentos rojos que, además de ser excelentes para quemar grasas, aportan múltiples beneficios al cuerpo:

Sandía: rica en antioxidantes, es una fruta depurativa, ya que favorece la eliminación de residuos tóxicos del organismo; además, es muy baja en calorías y tiene un alto contenido en agua, lo cual, produce sensación de saciedad.

Granada: según un estudio en la Universidad de Queen Margaret en Edimburgo, comer granada roja por 30 días, ayuda a disminuir la grasa en el estómago, y es que el jugo y las semillas son excelentes para perder peso rápidamente.

Manzana: Además de ser un fruto excelente para desintoxicar el organismo, las manzanas rojas aportan buenas cantidades de fibra y, de esta forma, ayuda a evitar el aumento de peso.

Tomate: científicos japoneses comprobaron que los tomates cuentan con un componente que mejora la oxidación de los ácidos grasos, además de que regula el metabolismo.

Pimientos o chiles: excelente fuente de vitamina C; los chiles y pimientos rojos contienen antioxidantes y aceleran el metabolismo.

Arándanos: ayudan a quemar grasa, ya que logran bajar el índice de lípidos en el cuerpo.

Fresas: comer una taza de esta fruta, te aporta solamente 65 calorías, además de 8 gramos de fibra y  vitamina C; además, ayuda al corazón y al metabolismo.

SABER MÁS
Otras opciones

Los rabanitos, las carnes magras y el té rojo, también, son fundamentales para cuidar la dieta y beneficiar la salud; además, resultan ser desintoxicantes y adelgazantes.

En el caso particular del té,  es uno de los alimentos que más grasa pueden quemar.