Suplementos | Se recomienda consumir unas diez porciones de frutas y verduras diariamente Comer fruta y verdura cada día ayuda a ser más feliz Se recomienda consumir unas diez porciones de frutas y verduras diariamente Por: EFE 21 de octubre de 2014 - 21:16 hs La ingesta de este tipo de alimentos eleva los niveles de satisfacción y vitalidad, además de reducir el estrés. EL INFORMADOR / ARCHIVO SIDNEY, AUSTRALIA (21/OCT/2014).- Comer unas diez porciones de frutas y verduras cada día ayuda a mejorar la salud física, mental y sentirse más feliz con uno mismo, según un estudio divulgado hoy por la Universidad de Queensland. El científico Redzo Mujcic declaró a la cadena local ABC que su estudio contrastó las elecciones que hicieron unas 12 mil personas en el consumo de frutas y verduras con los niveles de satisfacción, estrés, vitalidad y otros marcadores de salud mental. "Comer unas cinco frutas y cinco verduras (por día) te hace lo más feliz posible en este caso", comentó Mujdic al referirse a los puntos de referencia analizados. Asimismo indicó que los efectos positivos de una mayor cantidad de frutas y verduras son más fuertes en las mujeres, aunque se desconoce por qué tienen una mayor influencia en ellas. Mujdic consideró que si la salud mental realmente está vinculada a la ingesta de frutas y verduras, aquellos que diseñan políticas gubernamentales deberían promover un mayor consumo de estos alimentos. Temas Alimentos Alimentación Estrés Calor de hogar Salud general Recibe las últimas noticias en tu e-mail Todo lo que necesitas saber para comenzar tu día Registrarse implica aceptar los Términos y Condiciones
