Mayor agilidad y felicidad con el ejercicio

GUADALAJARA, JALISCO (15/DIC/2015).- La agilidad, felicidad y la capacidad de socializar son grandes beneficios que ha encontrado César Pérez a raíz de que practica deporte.

Ya son 11 años haciendo deporte y otras actividades físicas, explicó el estudiante de Licenciatura en Ingeniería en Alimentos y Biotecnología. Su rutina es simple y sencilla, con la cual ha logrado grandes cambios físicos y mentales.

“Normalmente me dedico a trotar, pero primero camino, después calentar, luego trotar y al último estirar para evitar calambres. También desayuno para tener un mejor rendimiento, me hago un licuado con proteína, fruta, nuez y avena”, dijo César Pérez.

“Tengo 19 años y llevo haciendo deporte desde los ocho años de edad. Todas estas actividades cardiovasculares son para evitar el estrés. A mí me gustaba lo que era el futbol, pero ahora ya no tengo tiempo y mejor opté por venir a correr”.

Con poco más de una hora de ejercicio al día “me siento más ágil, con menos estrés, siento que respiro mejor, me siento muy bien la verdad. Me siento con la capacidad de hacer más amigos, me siento mejor con mi cuerpo, me siento más felicidad”.

Pero todo comenzó por influencia de sus compañeros en la escuela, cuando estaba pequeño. “En los recreos de la escuela yo era de los que estudiaba mucho y veía a mis amigos, fue lo que me llamó la atención y sentí la necesidad de querer socializar, empecé con el futbol y después le pedí a mi papá que me llevara a un club como a los nueve años, desde ese entonces comencé a hacer más deporte”, concluyó César Pérez poco antes de arrancar con su sesión del día.