Caminar a paso ligero en la tercera edad podría ser la clave para mantener una mente lúcida. Un reciente análisis revela que los adultos mayores con mayor velocidad al andar reducen casi a la mitad su riesgo de deterioro cognitivo, protegiendo su memoria de forma natural y accesible.Esta conclusión proviene de una investigación detallada por la periodista Gretchen Reynolds en The Washington Post. El estudio introduce el concepto clínico de los "supercaminadores" o super movers.Los científicos definen a este grupo demográfico como aquellas personas mayores capaces de desplazarse a una velocidad significativamente mayor que la de sus compañeros generacionales.Los datos médicos indican que estos individuos tienen un 48 por ciento menos de probabilidades de desarrollar deterioro cognitivo en un periodo de seguimiento de cinco años.Incluso cuando estos adultos rápidos muestran signos de problemas de memoria, la condición neurológica tiende a progresar de una manera mucho más lenta que en el resto de la población.Las diferencias documentadas no solo se miden en la velocidad física, sino también en la estructura anatómica cerebral de los participantes analizados.Los escáneres revelaron que los super movers poseen un mayor volumen en el hipocampo, la región del cerebro fundamental para el procesamiento de la memoria y el aprendizaje.El investigador Verghese explica que caminar en el mundo real exige una atención dividida constante por parte del individuo. El cerebro debe procesar simultáneamente el control motor, la navegación espacial, los desniveles del terreno y esquivar obstáculos como multitudes o tráfico urbano.Esta exigencia de atención múltiple actúa como un rompecabezas cognitivo que estimula la actividad neurológica durante el proceso de envejecimiento.Además, los músculos en movimiento liberan sustancias bioquímicas en el torrente sanguíneo que viajan hasta el cerebro para mejorar la salud de las neuronas.Sin embargo, los investigadores reconocen ciertas limitaciones en el estudio, ya que factores como la genética, la nutrición o los ingresos económicos también influyen en los resultados.Existe la posibilidad científica de que tener un cerebro sano sea precisamente lo que permite a estas personas caminar rápido, y no a la inversa.Alexandra Wennberg, epidemióloga del Instituto Karolinska, sugiere que estos individuos probablemente mantuvieron un historial de actividad física constante durante su juventud.Esta nota fue creada con ayuda de inteligencia artificial y revisada por un editor. ***Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de Whatsapp***OB
